下载后可任意编辑职场奋斗，如何告辞心理疲劳职场奋斗，如何告辞心理疲劳 李则宣 黄任之 小美对周一上班的恐惧，在许多上班族中非常普遍，这其实一种职场上的工作倦怠，或者说是心理疲劳。 心理疲劳是健康大敌 心理疲劳是过度使用心理能力而使其功能降低，或长期单调重复作业而产生的厌倦感。个体为了保持心理的活力和新奇度，总需要输入新的、良性的心理刺激来维持这种正性的平和心境。并且，不同的个体，由于性格和气质不一样，对一个组织的心理需求也有很大的差异，而职场上有固定的工作模式和要求，很难契合每个员工的心理需要，个体不得不为此做出相应的调整或改变来服从单位组织的进展目标。假如长期从事一些单调、机械的工作，中枢局部神经细胞会因为持续紧张而受到抑制，致使人对工作失去热情和兴趣，直至产生厌倦情绪。这种心理倦怠感，不会因为短暂的周末休息而得到明显改善，反而在休憩之余，会更感工作乏味无趣，对即将面临的工作抱有更大的抵触和焦虑情绪。 从症状上看，心理疲劳轻则减少工作时间，厌恶或躲避工作； 重则导致焦虑症、抑郁症或酒精滥用等精神障碍； 当心理疲劳持续进展时，会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、消化不良、失眠、内分泌紊乱等。 竞争激烈、压力大所致 那心理疲劳是怎么形成的呢？与职场环境当然有很大关系： 第一，职场压力大、工作强度大、竞争激烈。工作对个体而言是一种重压，比如小美一天需要处理几十个电话，接待不少客户，还要为公司员工预订午餐、车船票和酒店，忙得一回家就栽倒在床上，这就是她渴望周末的主要原因。 第二，人际冲突。假如某个单位组织存在小团体，蜚短流长就很容易蔓延开来。单纯的小美深受其害，假如她对客户职业性地微笑和细致服务，背后就1下载后可任意编辑有人非议她想傍大款； 假如她主动为管理层的人泡茶、倒咖啡，清理桌面，就会招来办公室老大姐阴阳怪气的嘲讽，说她是想飞高枝儿的小麻雀。此类事情多了，小美就变得畏手畏脚。一想到上班，脑海中就会条件反射地出现出老大姐们狡黠的面孔。 第三，面临职业进展的困顿。职场中，有人强求自己去实现某种向往，有人爱攀比，有人面临转岗，有人需要离职进修，还有人为事业转型而犹豫不决。小美也在苦恼自己将来的进展，天天做前台肯定不现实，可自己学的是中文，既不懂技术无法参加设计，又自知没有能力去搞推销，那还能做什么呢？假如去“充电”，微薄的薪水更捉襟见肘了； 现在和别人共租用一套房子，共用卫...
