预防控制糖尿病,享受健康生活学生:主要干预内容和方法01心理管理02运动锻炼03饮食控制04用药治疗第一部分心理管理MentalityManagement控制糖尿病心理管理部分患者缺乏耐心,担心寿命减短,易产生焦虑、恐惧等不良心理,这些不良情绪会刺激生长激素、胰高血糖素、肾上腺皮质激素分泌增加,引起血糖升高,不利于病情好转。因此,糖尿病患者应注意心理护理,保持平和心态,尽量控制自己的情绪。亲属应对其给予安慰、鼓励和正确疏导,解除患者的忧虑、恐惧情绪,保持乐观的良好心态,积极主动参与和配合治疗。第二部分运动锻炼SportExercise肥胖会引起胰岛素抵抗,也就是说胰岛素敏感性降低。运动锻炼可提高胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗,降低血糖,防治包括高血压、冠心病、血脂异常、肥胖、糖耐量损害、痛风等在内的代谢综合征。及时减肥控制体重,代谢障碍就会得到改善。据报告,每周锻炼3次、每次半小时可减少Ⅱ型糖尿病患者的用药量,该运动量可使胰岛素敏感性提高30%。运动方式:糖尿病运动锻炼的运动方式、运动强度一定要因人而异,要循序渐进、持之以恒,切不可操之过急,盲目进行大量运动,也不能运动量过小而达不到运动效果。一般来说,糖尿病患者以中等强度的运动为宜。注意事项步行(散步)、慢跑、游泳、太极拳、爬楼梯、骑自行车等。第三部分饮食控制DietControl糖尿病的饮食原则不能吃得太饱,少吃多餐即可,可以有效避免餐后血糖高峰。要适当控制主食的量要摒弃各种不良的生活习惯,不吃零食,不抽烟,不酗酒。要控制饮食,但并不等于要长期饥饿,合理地吃饭即可。多吃粗粮,少吃太过精细的食物。要多喝水,但是水中不能加糖,白开水即可。第四部分用药指导MedicationGuide糖尿病患者需要终生服药,患者很难接受和坚持,必须端正患者的用药意识,遵循医嘱,按时按量服药。谢谢