1 第一学期排球专项课教案 课 次 第一次课 课 题 排球运动简介、移动、垫球 课的 任务 1、分班 2、介绍本学期教学计划及考核内容 3、排球运动简介 4、初步学习准备姿势及脚步移动 教学内容与技术要求 组织教法与要求 准 备 部 分 10＇ 1、分班：教师自我介绍，抄写学生 名单等 2、宣布体育课常规要求，本学期排 球专项课教学及考核内容等。 3、宣布本次课教学内容：学习准备 姿势及脚步移动。 4、准备活动：慢跑及徒手操等（教 师自行安排） × × × × × × × × × × × × △ 基 本 部 分 45＇ 1、排球场地简介：长18米，宽9米， 中间用中线及球网隔开，线宽 5厘米。 网高男子为2.43米，女子为2.24米。3］ 米限制线的作用是用来限制后排队员 进入前场进攻，栏网。 2、排球运动的主要特点： 1）集体性：由于不能连续击球，所以运动员必须协同配合。 2）全面性：位置的轮转要求运动员必须全面掌握技、战术。 3）技巧性：快速、突然、连续性的运动，形成了排球运动高度的技巧性。 1、排球场的地图 2 教学内容及技术要求 组织教法 基 本 部 分 6 0 ′ 3、准备姿势 ①学习一般准备姿势：脚左右分开，距离大于肩，脚尖向前稍向里，双脚稍有前后，一般有力的脚放在后面，膝稍弯，自然屈肘，两手置于腹前。 ②学习防守准备姿势（保护准备姿势）在一般准备姿势的基础上降低身体重心，身体前倾至即将向前失去重心的位置，手指尖能随时触摸到身体前面地面，作随时能移动，随时能倒地的最有利姿势。扣球保护姿势与防守准备姿势类同。 ③接发球的准备姿势：在一般准备姿势的基础上稍降低重心，需作快速移动及时对准来球的准备。 4 、移动：移动的步伐主要有五种：滑步、交叉步、跨步、跑步、混合步。 ①滑步：在准备姿势的基础上，移动方向的脚先跨出一步，另一脚即跟上，滑步距离较小，但起动速度快，容易改变方向，适合于左右侧的移动。 ①主要是为了移动，其次是为了便于起跳、倒地和击球。 示范、讲解、学生结合脚步移动进行练习。 ②主要是为了短距离移动，防较低的球，也为了垫球和倒地。 示范、讲解、学生原地体会动作。 ③主要是为了快速移动及时对准来球的准备，不 一定 达 到随时倒地去救 球的要求。 示范、讲解、学生原地体会动作。 ④ 主要是为了最有利快速移动及快速起跳。 示范、讲解、学生原地体会动作。 4、移动：移动的步伐主要有五种：滑步...
