健康的食疗养生菜谱大全关于《健康的食疗养生菜谱大全》，是我们特意为大家整理的希望对大家有所帮助
因为如今大家生活水平的提升，如今每家每户的餐桌上面刚开始出現丰富多彩的菜式，鸡鸭鱼肉
随着出現的便是各种各样肥胖症，高胆固醇，丰富多彩的营养成分让大家的人体愈来愈承受不起，刚开始出現各种各样病症，因此在吃的好的前提条件下我们还要吃的更健康
要是在平时的饭食上略微用点时间，就能均衡营养来
给大伙儿强烈推荐一些好用的饮食疗法养生菜谱来恰当的配搭出既美味可口又营养成分的特色美食
1、生地黄乌骨鸡原材料：雌乌骨鸡 1 只（约重 1000 克），生地黄、麦芽糖各 150 克
作法：将乌骨鸡屠宰，褪毛及内脏器官，清洗，预留
生地黄清洗，切割成条形，加麦芽糖翻拌，装进鸡腹腔，将鸡仰置面盆中，防水防火用慢火煮熟即成
分 2 日服用，吃荤喝粥
增强记忆力作用：填精添髓，补脏益智类
适合于思虑过度、脑组织不够而见头转耳鸣、记忆力下降、腰膝酸疼、神疲胸闷气短等症者服用
常吃能接到填精健脑、益智类运动健身的作用忌宜：感冒发热，或湿热内蕴而见食滞、腹胀、大便糖稀者，均不适合服用
2、巴戟天蒸鸡原材料：巴戟天、党参、淮山药各 30 克，老母鸡 1 只（约重1000 克），姜片、蜀椒、食用盐、鸡精各适当
作法：将鸡屠宰，褪毛及内脏器官，清洗，剁碎 1 寸厚为的块，放进开水锅烫 3 分鐘捞起来，清洗血沫，装进瓷煲内，添加葱、姜、食用盐、蜀椒、鸡精，再添加巴戟天、党参、淮山药，盖好瓷煲盖，上笼蒸 3 钟头即成
空肚分顿服用，吃鸡游戏喝粥
增强记忆力作用：养血滋阴养血
适合于体倦乏力、身体疲劳、精力及智商降低者服用
忌宜：寒湿内盛者不适合服用，发烧感冒时中止
3、莲籽香菇牛肉原材料：净鸡脯肉 250 克，莲籽 60 克，平菇 10 克，火腿肉10 克，鸡蛋清、木薯淀粉、调味品适当
作法：将鸡脯肉滚刀块，用鸡蛋清、木
