文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。第一章正确认识防晒文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。1.18岁以前是防晒关键正确认识防晒成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。2.人受晒“资本”约5000小时据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。4.并非气温越高的地方紫外线越强首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF20以上的防晒乳。6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔一定的时间重新涂抹一次。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。第二章晒后引起皮肤的症状文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。植物日光性皮炎解读：由于服食光感性植物或接触某种植物，并经过日晒后发生的一种急性皮炎。症状：在日晒后数小时至10余小时，受晒皮肤出现水肿、红斑、水疱。严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全身症状。灭敌方针：日光性皮炎重在预防，夏季要避免太阳光的曝晒，尽量不吃有光敏性作用的食物，如野菜、木须、灰菜、芹菜等；少吃刺激性食物，如海鲜、辣椒等。选择合适的遮阳器具(太阳伞、墨镜等)。晚上少在日光灯下活动，因为日光灯中的少量紫外线也可能给皮肤带来光敏反应。含有光敏性物质的蔬菜和植物有:苋菜、小白菜、圆白菜、紫云英、芹菜、莴苣、油菜、菠菜、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、无花果、羊蹄根、红花草等。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。黄褐斑解读：黄褐斑、雀斑均与日晒有关！黄褐斑的病因主要有：1.内分泌失调——患有慢性妇科疾病，如月经失调、痛经、子宫附件炎和不孕症。3.肝脏疾病或酗酒——肝脏功能受到损伤，会影响体内的雌激素和孕激素水平。4.妊娠——孩子出生以后，随着月经周期的恢复斑点会逐渐消退；不过也有些不能自然消退，需要治疗。5.日晒——如果已经有黄褐斑，常在夏季日晒后颜色变深灭敌方针:多吃含维生素C丰富的食物，或者服用一些补充维生素E、C的药物。四季使用防晒霜，夏季防晒霜的SPF值应该在18以上。如果色斑的颜色比较深，可以适当使用遮盖霜。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。肌肤防晒要适龄第三章文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。当我们了解到紫外线是肌肤老化的重要元凶之后，防晒就成为了日常护肤中除了基础护理外的另一项重要课程。然而，你可知道，防晒也与年龄有关...
