女人滋阴食谱排行榜 1.鸭架汤2.木耳炒鸡蛋3.家制酱排骨4.铁板鱿鱼5.银耳羹6.蘑菇炒肉7.红枣猪皮脚筋汤8.锅贴9.爆炒鱿鱼卷10.葱香馅饼 N O .1 鸭架汤 鸭架汤的做法详细介绍菜系及功效:气血双补食谱 胃调养食谱 滋阴食谱 骨质疏松食谱 口味:甜咸味 工艺:煮 鸭架汤的制作材料: 主料:鸭骨500 克 辅料:鸭头50 克,鸭翅100 克,猪肉(瘦)200 克,莲藕500 克,香菇(干)200 克,栗子(鲜)50克,枣(干)50 克,莲子50 克,虾米40 克,干笋50 克 调料:大葱50 克,姜50 克,盐5 克,白砂糖10 克,料酒10 克,味精3 克 教您鸭架汤怎么做,如何做鸭架汤才好吃 1. 猪肉洗净,切成两块; 2. 藕洗净,去皮切成两段; 3. 冬菇用水浸泡,摘净; 4. 干笋、红枣、莲子洗净备用; 5. 汤锅内加清水4000 克,置大火上,将鸭骨架、猪肉、藕、冬菇、干笋、海米、葱、姜、料酒、糖同时放入汤锅; 6. 待汤沸后,用微火煮小时; 7. 再放精盐、栗子、莲子、红枣煮1 小时即成; 8. 上桌时加入味精。 小帖士-健康提示: 1. 鸭架汤以鸭骨架为主料,与鸭头、鸭翅、猪肉合用,滋阴补虚作用尤著; 2. 汤中重用莲藕健脾和胃,益血生肌; 3. 加上栗子、红枣、莲子以及冬菇、干笋等补中和胃之品,其具养阴益气,补中和胃之效,并可提供人体各种营养物质; 4. 正常人常饮此汤,可收到强身保健、延年益寿之效果。 N O .2 木耳炒鸡蛋 木耳炒鸡蛋的做法详细介绍菜系及功效:家常菜谱 肺调养食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 口味:咸鲜味 工艺:炒 木耳炒鸡蛋的制作材料: 主料:鸡蛋200 克,木耳(水发),250 克 调料:大葱10 克,香菜12 克,盐5 克,味精2 克,香油 2 克 教您木耳炒鸡蛋怎么做,如何做木耳炒鸡蛋才好吃 1. 将水发木耳洗净,沥水,备用; 2. 将鸡蛋磕入碗内,搅匀,待用; 3. 炒锅烧热,加油适量,稍烧热,即将鸡蛋倒入,摊熟,出锅备用; 4. 锅内再加油适量,将沥干水的木耳放入,煸炒几下,再放入鸡蛋,加入盐等调味料,即可出勺。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,...