1 孕妇需要补充的维生素。 （一）中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A 的摄入量为900μ g。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A 类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。建议孕期维生素D 的摄入量为10μ g/日、维生素E 的摄入量为14mg/日、维生素 B1 的摄入量为1.5mg/日、 维生素B2 的摄入量为1.7mg/日、 维生素 B12 摄入量为2.6ug/日、维生素C 的摄入量为130mg/日、叶酸的摄取量为400 微克/日。 （二）孕妇维生素A 孕期需较多维生素A 以维持胎儿正常生长发育与母体各组织的增长。据近年来调查，我国孕妇视黄醇当量的摄入量约600μ g／ d左右，且其中90％来自β—胡萝卜素，我国推荐的供给量为1000μ g 视黄醇当量。孕妇维生素A 不足的临床症状甚少见，但可见到暗适应时间延长。据天津市检查，城市孕妇中维生素A 不充足者约占 1／ 3，农村更严重。应提高孕妇维生素A 摄入量。低脂肪、高纤维饮食和肠道寄生虫可降低β—胡萝卜素转化为维生素A，而维生素 E 可促进其转化。 孕妇维生素B1 我国推荐孕妇维生素B1 的供给量是1． 8mg／ d，但近年来，人们喜食精米、白面，再加烹调损失较多，致使维生素B1 摄入不足。有报告维生素Bl 不足者(血中转酮醇酶活力增高)占被测孕妇的1／3，这些孕妇常有腓肠肌触痛，膝腰反射迟钝，胃肠蠕动减慢、消化不良症状，所以应提倡孕妇多用粗粮、杂粮，并改善烹调方法。 孕妇维生素B6 维生素B6 是中枢神经活动、血红蛋白合成及糖原代谢所需的辅酶，可促进谷氨酸脱按变成γ氨基丁酸，对大脑有抑制作用，故维生素B6 不足可有神经中枢兴奋，孕妇发生妊娠恶阻可能与之有关， 2 给予维生素B6 可能防治。维生素B6 缺乏的孕妇所生婴儿易发作抽搐面痈、维生素B6 又与色氨酸代谢有关，不足时色氨酸代谢不完全，可终止于黄尿酸阶段，后者可与胰岛素相结合，使胰岛素活力降低，孕妇发生糖耐量降低。所以妊娠妇女比非孕妇女应多供给每天0． 5mg(一般成人每天2． 0mg)。动物肝脏、葵花籽、花生仁、核桃、黄豆中含维生素B6 较多。 孕妇维生素C 近年孕妇调查指出，城市孕妇维生素C 摄入量已接近需要量(每天80mg)，而农村孕妇摄入量仍在40mg／ d 左右。故应多吃蔬菜，以增加维生素C 摄入量。 孕妇维生素D 缺乏维生素D 可致孕妇骨质软化、骨盆畸形。在孕妇有低钙症状，血中钙磷乘积低于40 时，胎儿可有先天性侗楼病。一般孕妇血中 25(OH)D3 随孕...
