学会调控情绪教案 学会调控情绪教案5 篇 学会调控情绪教案 篇1 目标知识目标： 1、理解情绪对个人行为和生活的影响和作用， 2、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点， 3、明白情绪需要个人主动调控的道理； 4、学会调控情绪的一些有效方法。 能力目标：逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 情感目标：1、懂得调控情绪对个人行为和生活的重要性； 2、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态； 3、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。重点学会调控情绪的方法。难点喜怒哀乐，不忘关心他人。教学手段方法情境教学法，讨论法，比较法，活动探究，案例分析法。教学过程教师活动学生活动说明或 设计意图导入新课播放《儒林外史》中的范进中举 问：为什么老奶奶的情绪前后截然不同 ，是 什么决 定了她 的情绪？ 教师点拨 总 结 ： 一、情绪是 可 以 调适的 1、情绪与 个人的态度 是 紧 密 相 连 的。一个有积极乐观态度 的人，往 往 会有更 多 的积极健 康 的情绪表现 。 在 生活中，我们 可 以 通 过改 变 自己的态度 来 控制自己的情绪。 多 媒 体 出 示 ：韩 国 青年杀 母 事 件 （ 不稳定性、强 烈 性、自控能力差 ） 师 ： 2、 情 绪 需 要 调 控 (2)随 机 抽 出 一 位 同 学 的 纸 条 ， 全 班 同 学 帮 助 他 （ 她 ） 想 办 法 ， 主 意 越 多越 好 。 师 总 结 ： 调 节 情 绪 的 方 法 很 多 ， 生 活 中 我 们 要 做 个 有 心 人 ， 不 断 总 结 调控 情 绪 的 方 法 。 教 材 中 也 总 结 了 一 些 ， 我 们 一 起 来 学 习 吧 。 二 、 调 控 情 绪 的 主 要 方 法 ： （ 1） 注 意 转 移 法 （ 2） 合 理 宣 泄 法 （ 3） 理 智 控 制 法 多 媒 体 展 示 图 片 分 别 讲 述 这 几 种 方 法 。 出 示 情 境 ： 同 样 是 语 文 考 试 ， 薛 阳 考 得 好 喜 形 于 色 ， 并 大 声 喧 扬 ， 李 华 考不 好 ， 心 里 难 过 ， 担 心 回 家 挨 批 评 。 （ 出 示 具 体 内 容 ） 组 织 讨 论 ： 1、 情 绪 的 表 达 是 否 只 是 个 人...
