幼 儿 篮 球 培 训 班 训 练 内 容 介 绍 伴 随 着 体 育 运 动 的 普 及 ， 尤 其 是 篮 球 这 项 体 育 运 动 的 普 及 ， 越 来 越 多 的 家 长 重 视 起 孩 子的 体 育 成 绩 以 及 篮 球 水 平 ， 所 以 本 着 从 娃 娃 抓 起 的 准 则 ， 幼 儿 篮 球 培 训 开 始 普 及 。 培 养 幼 儿 篮 球 兴 趣 是 第 一 通 过 游 戏 的 方 式 ， 让 幼 儿 喜 欢 上 篮 球 ， 培 养 其 对 篮 球 的 兴 趣 。 在 4 岁 的 年 龄 段 可 以 通过 玩 球 来 引 起 幼 儿 对 篮 球 的 兴 趣 。 而 到 了 5-6 岁 的 年 龄 段 ， 可 以 初 步 的 接 受 最 基 础 的 篮 球训 练 。 幼 儿 篮 球 训 练 时间需有度 幼 儿 业 余 篮 球 训 练 应 为 一 周 2-3 次 ， 每 次 训 练 时 间 为 45 分 钟 以 内 ， 内 容 动 静 交 替 。 不宜 每 天 练 ， 这 样 对 幼 儿 的 体 能 、精力影响比较大， 因为 幼 儿 每 天 不 止要参加篮 球 训 练 ， 还有其 他内 容 学习。 不 宜 次 数太少， 这 样 会使幼 儿 学习技能 的 进度缓慢， 而 且容 易遗忘。 幼 儿 篮 球 培 训 班 基础训 练 宏远时 代学员年 龄 较小， 身体 力量薄弱， 所 能 掌握的 都是 最 基 础 的 篮 球 技能 ， 不 涉及 篮球 的 深层技战术。 以 下是 几种基 础 篮 球 训 练 的 内 容 。 1、球 性练 习。 2、原地拍球 。 3、行进间 运 球 。 4、双手胸前传接球。 5、双手投篮。 6、三步上篮。 7、全场 3 对 3 小篮球比赛与简单的篮球比赛规则。 8、幼儿篮球游戏。 幼 儿篮球训练方法 1、球性练习： 球性是一切篮球技能中的基石，幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作，打下基础。 (1)屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。 (2)小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈...
