人体工程学与座椅设计 一、坐姿分析 1
坐姿的优点和缺点 （1）优 点 a
可免除站立时人体的足踝、膝部、臀部和脊椎等关节部位受到静肌力，减少人体能耗，消除疲劳 b
坐姿比站立更有利于血液循环 c
有利于保持身体的稳定，这对精细作业更适 d
在脚操作场合，坐姿保持身体处在稳定的姿势，有利于作业
(2)缺点 a
限制了人体活动范围，尤其是需要上肢出力的场合，往往需要站立作业，而频繁的起坐交替也会导致废劳
长期维持坐姿也会影响人体健康，招致腹肌松弛，脊椎非正常弯曲，以及对某些内脏器官造成损害，如消化器官与呼吸器官 c
坐姿太久也会造成下肢肿胀，静脉压力增加．大腿局部受到压力，增加血液回流阻力，引起不适感
坐姿矫形学生理 （1） 正常的姿势下，脊柱的腰椎部分前凸，而至 骶 骨 时 则 后凹
在良好的坐姿状态下，压力适当地分布于各椎间盘上，肌肉组织上承受均匀的静负荷
（2） 当处于非自然姿时，椎间盘内压力分布不正常，形成的压力梯度，严重的会将椎间盘从腰椎之间挤出来，压迫中枢神,产生腰部酸痛、疲劳等不适感
躯干完全挺直的坐姿使脊椎严重弯曲，因椎间盘上压力不能正常分布，身体上部的负荷加在腰椎部，引起不适，因此9 0 度角的靠背椅是不良的设计,躯干前倾的姿势会使本来前凸的腰椎拉直甚至反向后凹，这种姿势因而也极不舒服，影响了胸椎和颈椎的正常弯曲，使颈、背部疲劳 ➢ 故良好的坐姿：腰与大腿成1 3 5 度，腰椎部有支撑 G F E D C B A 3
肌肉活动度 脊椎骨依据其附近的肌肉和腱连接，椎骨的定位正是借助于肌腱的作用力
一旦脊椎偏离自然状态，肌腱组织就会受到相互压力(拉或压)的作用，使肌肉活动度增加，招致疲劳酸痛
3 组不同坐姿的2 －3 腰椎背棘直肌肌电图 在挺直坐姿下，腰椎部位肌肉活动度高，因为腰椎前向拉直使肌肉组织紧张受力
提供靠背支承腰椎后，活动力则明显
