教材核心知识（重点必“背”）心理板块1、情绪会对人产生怎样的影响？（我们为什么需要调适情绪？）① 积极情绪会给我们勇气、信心和力量，会使人精神焕发，干劲倍增，促使我们身心健康成长。②消极情绪会使我们忧郁、萎靡不振等，不利于身心健康成长，甚至做出一些违背道德和法律的事情。2、调控情绪应该注意什么？① 人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。②我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。③情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益。3、如何正确认识挫折？① 挫折是人生的一部分，几乎每个人都无法避免。②挫折对人的影响具有两重性。它固然会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。但也能使我们磨炼意志，增长才干和智慧，成为迈向成功的转折点。③挫折是意味着失败还是孕育着成功，关键在于人们对待挫折的态度和方法。4、应对挫折的方法有哪些？① 树立正确的人生目标。②冷静对待，使自己重树信心。③激发探索创新的热情。④自我疏导，自我排解。⑤心理换位，多角度看待问题。5、坚强的意志具有哪些重要性？① 坚强的意志品质对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。②坚强意志是成功的保证。③坚强的意志是人们战胜挫折、实现人生目标的保障。6、我们应怎样磨砺坚强的意志？① 树立明确的目标,提出明确的任务。②应善于自我管理,培养自我控制、自我调节的能力。③要主动在艰苦的环境中锻炼自己。④从小事做起,持之以恒,善始善终。7、自尊有哪些重要性？① 自尊是人的基本心理需要。②自尊是激励我们奋发向上的内心动力和源泉。③自尊能赢得别人的尊重。④树立自尊，才能更好地立身社会。8、我们应如何维护自尊？① 不向别人卑躬屈膝，不容许别人损害自己的人格。②懂得知耻,拒绝卑劣低下的行为，有尊严地生活着。③学会尊重他人。④树立自信,克服自卑、自负与虚荣，做一个脚踏实地、自尊自爱的人。9、自信有哪些重要性？① 自信是成功的基石。②自信是遇到困难永不低头的巨大精神力量。③自信是我们人生道路上最宝贵的财富。10、培养自立精神有什么重要意义？① 有利于锻炼我们生活能力。②有利于我们培养良好道德品质。③有利于我们增强自信，成为一个负责任的人。④缺乏自立能力和精神，就难以在未来的社会中立足。11、我们应如何学会自立？① 克服依赖心理。②懂得管理和安排自己的生活。③最基本的就是...
