营养早餐之美味葱抓饼很香的葱抓饼，夹上自己喜欢的鸡蛋、培根、火腿、生菜⋯⋯ 任何喜欢的，营养又美味。做上一打冷冻起来，随时拿出来煎，非常省事呢~ 材料面粉 3 碗，开水 1 碗，冷水半碗。（都是同一个碗哦~），盐少许，油适量，葱不限~ 做法1、 面粉中加入开水（饮水机烧开即可），用筷子搅拌成絮状。2、慢慢加入冷水揉成光滑面团。3、盖上保鲜膜醒半小时。葱洗净沥干，切成葱花。4、分成 10 份左右，揉圆，盖上湿布，避免干掉。（特地称了一个，50 多克的样子，建议 60 克为宜。）5、案板上抹少许油，取一个面团，压扁，擀成方形，尽量薄，稍破没有关系。6、均匀地抹上少量油，撒上盐和葱花。7、从一头卷起，中间尽量不要卷入空气。卷成长条状。8、把长条螺旋式卷起。9、压扁。10、擀成圆形。这时皮破裂，葱花露出来是正常的。11、随吃随煎。不吃的用保鲜膜一层层隔开，放入冰箱冷冻。冷冻后的面饼煎时无需解冻。12、煎饼。平底锅内抹适量油，中火烧热，放入面饼。以下中小火控制。13、如面饼冷冻过，则待面饼开始变软。用铲子按压，使之更为铺开。14、至一面微微呈现金黄色，翻面继续按压。使另一面也微微呈现金黄色。15、面饼移到一边，在锅里打一个鸡蛋，捣碎。16、将面饼盖到鸡蛋上，稍煎。17、用铲子使鸡蛋松动脱离锅底，翻面。18、煎一块培根，放在饼上，抹上酱料即可。这边用的是韩式辣味大酱，辣味淡，甜味重，很香。早餐鸡蛋饼材料面粉 ，鸡蛋 ，胡萝卜 ，盐，葱做法1、 面粉调成糊状，胡萝卜洗净切丝，葱切碎。2、在面粉糊中，放入盐、一个鸡蛋、胡萝卜丝、葱花拌匀即可。3、平底锅中放油，倒入一勺面糊，等面糊成型变色，翻面再烙至微黄即可。西红柿鸡蛋饼。平均 4.4 分，基于50 位厨友评价+1 分+2 分+3 分+4 分+5 分此饼做起来简单快捷，营养丰富，很适合当早餐西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C 和 B 族维生素材料原料： 西红柿 ，鸡蛋配料：盐，葱，面粉做法1：西红柿洗净切碎丁，葱切葱末2：鸡蛋加适量盐划散，加入面粉搅拌3：放入切好的西红柿丁跟葱末，搅拌均匀4：底锅抹一层油倒入面糊，煎至两面金黄改刀装盘鸡蛋饼鸡蛋中含有丰富的营养，调至面糊中即增加营养又增加香味，短短几分钟速制鸡蛋饼，简单营养的早餐就做成了，心动了吧。材料鸡蛋 ，韭菜 末， 芝麻 ，全麦粉 ，盐做法1、鸡蛋放入碗中打散，面粉放入容器中，加入蛋液、盐、芝麻调成稀糊，再加入韭菜末调匀。2、在锅中抹油...
