——中医养生之本养生重在养脏腑养生正宗夫上古聖人之教下也。皆謂之虚邪賊風。避之有時。恬惔虚無。眞氣從之。精神内守。病安從來。人之死，大约因元气存亡而决。故患病者，元气已伤，即变危殆。盖元气脱，则五脏六腑皆无气矣。竟有元气深固，其根不摇，而内中有一脏一腑先绝者。如心绝，则昏昧不知世事；肝绝，则喜怒无节；肾绝，则阳道痿缩；脾绝，则食入不化；肺绝，则气促声哑。六腑之绝，而失其所司亦然。其绝之象，亦必有显然可见之处。大约其气尚存，而神志精华不用事耳，必明医乃能决之。中医养生之中医养生之肝脏保养肝脏保养中医“五脏”概述认识自己的身体认识自己的身体自然界五行人体五音五味五色五化五气五方五季五脏六腑五官形体五态五液角酸青生风东春木肝胆目筋怒泪徵苦赤长暑南夏火心小肠舌脉喜汗宫甘黄化湿中长夏土脾胃口肉思涎商辛白收燥西秋金肺大肠鼻皮悲涕羽咸黑藏寒北冬水肾膀胱耳骨恐唾五脏系统五脏系统从数字看肝脏1.5肝脏是人体最大的内脏，也是最大的腺体。是除了皮肤以外，人体的第二大器官。成人的肝脏体重约1.5公斤，约等于30颗鸡蛋或2颗花椰菜的重量。75%年轻健康的肝脏即使切除了75%的肝叶，还是可以再生。1000肝脏每分钟可以过滤、调控1000cc的血液。肝脏每天可制造1000cc的胆汁。胆汁的成分中97%是水，其他则是胆盐及肝脏分泌的色素。人类的肝脏就算被切除90%，照样可以运作，发挥一定的功能。但如果完全没有了肝脏，最多只能存活2天。2肝脏的四大功能肝脏可分解许多有害物质例如酒精、药物及废物。肝脏的解毒方式有三种：·肝细胞以化学方式改变毒素特性而能溶于水，经由肾脏排除。·透过胆汁分泌，经由肠胃道排出体外。·透过吞噬作用解毒，透过肝内的吞噬细胞来吞噬、消化这些有害物质。解毒作用代谢作用·在蛋白质分解过程中，会附带产生有毒物质—氨，肝脏可以将氨转变为尿素，并与尿液排出体外。·肝脏也可通过清除肝门静脉从肠道带来的抗原。·肝细胞可将体内多余的葡萄糖转变成肝醣，储存在肝脏中。当血液内的葡萄糖浓度过低时，肝细胞可将肝醣转变成葡萄糖以维持血糖值。·肝脏只能够将少量的葡萄糖以肝醣形式储存起来，然后大部分的葡萄糖转为脂肪，再经由血液循环输送到身体各组织中储存起来。·肝细胞可制造血浆蛋白质例如白蛋白，以维持血容量的物质，也可制造凝血因子例如纤维蛋白原，这是血液凝固所需的物质。·肝脏能从饱和脂肪食物中制造出人体内大部分的胆固醇，并且储存起来以制造胆盐。·肝脏也可储存脂溶性维生素及某些矿物质（例如铁、铜）。·在胚胎时期，肝脏可制造红血球。制造并储存营养素生产胆汁肝脏分泌胆汁，然后储存在胆囊中。胆汁是一种黄绿色的液体，能在十二直肠内乳化脂肪，帮助食物消化及吸收。肝—将军之官其华在爪藏血保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁。肝，血之存库主疏泄急躁易怒开窍于目肝阴不足→两目干涩肝阳不足→视物不清肝经风热→目赤痒痛肝火上炎→目赤肿痛在志为怒两目干涩，流泪增多或目眵藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，开窍于目，在志为怒，在液为泪。在液为泪指甲薄而软，易脆裂，枯而无光，甚至变形。在体合筋肌腱、韧带和筋膜出现病变，血不养筋，关节活动不利，易于疲劳或肢体麻木，屈伸不利，手足震颤。肝为刚脏含义：指肝气主升主动，具有刚强躁急的生理特性.机理：肝在五行属木，木性曲直，伸展舒畅；肝主疏泄，肝气喜条达而恶抑郁；肝内寄相火，主升主动。病变特点：肝病多见肝气升动太过.如：肝气上逆，肝火上炎，肝阳上亢，肝风内动，临床多出现眩晕面赤，烦躁易怒，筋脉拘挛，甚则抽搐，角弓反张等症状。肝主升发含义：指肝具有升生阳气以启迪诸脏，升发阳气以调畅气机的作用。机理：肝在五行属木，方位应东，通于春气，有类于木性曲直，应阳升之方，行春生之令，具有条达疏畅、升发生长和生机盎然的特性，其气以升发为顺，主人体一身阳气之升腾，对气机的影响主要表现为升举疏通之作用。病变特点：肝气升泄不及与太过，临床多见肝气郁结和肝阳上亢、肝气上逆、甚肝风内动的病变㈠肝主疏泄概念：是指肝气具有疏通以保持全身气机疏通畅达的功能。肝气疏泄...
