归纳一下,就从衣食住行下手吧
1 衣,日本人无论冬天,夏天基本上没什么太大的变化,冷了也就加一件大衣,对于季节性的变化不会被影响很大,正验证了我们国内的那句老话,春捂秋冻对身体健康有好处 2 食,日本是岛国,所以海产品特别丰富,而且特别注意营养的搭配,就算是普通老百姓晚饭也几乎是顿顿有鱼有肉,有菜有汤的
还有就是日本人很喜欢喝绿茶,听说有抗癌功能
3 住,以前的房子都是木制的,还是塌塌米,我是不是十分喜欢,但纯天然绿色产品,还有日本的装修也是一样,不会使用那些化学成分的油漆啊,壁纸啊,都很简单,应该对身体会有好处 4 行,可能有点跑题,特指行动,如运动旅游等,日本人几乎每年都有几次国内外旅游,小型公园比比皆是,日本人还特喜欢登山,尤其是老年人
吴敏中 9 月10 日，日本厚生劳动省发表报告称，截至9 月底，日本超过100 岁的长寿老人又创日本历史上的新高，将达到17934 人，比去年增加 2459 人，已连续32 年持续增长
按照日本 1
2 亿的人口计算，平均每10 万人中，百岁老人就超过14 人
为何日本人的寿命能够屡创奇迹
一些日本专家认为，这与日本人传统的“和食”有着密切的关系
“和食”贵在清淡 “和食”已有几千年的历史，名目繁多，但说其本质则不离三种日常食物：饭、日本酱汤、时菜
或许在我们眼里，这三种食物都太普通、太简单，无法与中国的四大名菜相提并论，更不如日益袭来的欧美餐饮来得新鲜诱人
但是，以上三种食物都贵在是清淡之食
《通血饮食与生活》的作者、东京慈惠会医科大学健康医学中心的负责人和田高士先生一语道破“和食”的玄机，“以蔬菜为中心、摄油量少的日本传统饮食中，包含了大量通血、活血的食材，这既可防止能量的过分吸取，又起到防止生活习惯病的作用”
和田先生指出，米饭和酱汤结合食用的“和食”基本方式，可使营养得到适当的平衡
因为在构成蛋白质的氨基酸中，有
