下载后可任意编辑今日咱们一起来聊聊孕期害喜的事~ “害喜”是民间流传的一种说法，其实指的就是怀孕早期准妈妈出现的“孕吐”以及随之而来的一些口味的变化，那么为什么会出现“害喜”的反应？有没有一些小办法可以帮助准妈妈缓解“害喜”的反应？ “害喜”主要是孕激素作用的结果 “害喜”是准妈妈普遍会遇到的早孕反应,英文叫作“morningsickness”,也说明早晨时的反应比较明显。那么为什么会有这种反应呢?最主要的原因是怀孕后身体随之出现的孕激素的变化。为了保证受精卵的发育，准妈妈的身体开始出现很多变化，孕激素的提升就是其中一项，在 8～12 周，孕激素的分泌达到峰值，这时，孕期反应也最严重，而孕激素的增加会导致胃黏膜的变化，从而使得准妈妈出现恶心、胃不舒适等第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑反应。 “害喜”也是对胎儿的一种保护 8～12 周一般是准妈妈“害喜”最严重的阶段，同时也是胎儿的重要器官开始形成的关键时期，不必说你也会知道这个阶段对胎儿的生长发育来说有多重要，而准妈妈在这个阶段的“害喜”反应可以避开摄入一些有害的或者不利于胎儿发育的食物，重要器官形成以后，胎盘的作用越来越重要，孕激素的分泌量会逐渐减少，“害喜”反应也会逐渐减轻，准妈妈的食欲开始变好，从这个角度说，“害喜”也是一种对胎儿的保护。 “害喜”的个体差异很大 由于准妈妈的身体状况千差万别，所以“害喜”反应的差异性也很大，有的准妈妈孕吐比较严重，有的准妈妈可能只是有一点胃部的不适，反应并不严重。一般来讲，孕激素的水平第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑越高，“害喜”的反应可能更强烈一些，比如双胞或者多胞胎的准妈妈的孕激素水平要高于单胎的准妈妈，所以，“害喜”的反应可能更严重一些。 除了孕吐以外，每个人的口味变化也不尽相同，有的人会突然爱上某种以前特别讨厌的食物;也有的人在不同的阶段喜爱不同的食物;有的人喜爱酸一点的;有的人喜爱辣一点的。在美国甚至遇到过准妈妈开始喜爱吃泥巴的案例，当然这是不被支持的。 4 个小办法帮助减轻“害喜”反应 ·少食多餐 为了减轻“孕吐”反应，少食多餐是个不错的办法，子宫不断扩张，会让胃的“领地”变得越来越小，少食多餐能减轻准妈妈的饱腹感，在一定程度上减少恶心、呕吐发生的几率。 ·及时补充水分 第 3 页 共 5 页下载后可任意编辑 假如孕吐比较频繁，记得要及时补充水分，避开脱水。 ·尝试一些改善口味的小食物...
