下载后可任意编辑吃薯片真的会不会发胖呢 薯片是指由马铃薯(土豆、香港习惯称之为薯仔)制成的零食。很多 MM 天生是吃货，对于一些高热量食物完全没有抵抗力，尤其像薯片、炸鸡这样的高热量食物。那么，吃薯片会发胖吗?以下是我为你整理的吃薯片会不会发胖呢，希望能帮到你。 吃薯片会不会发胖呢 常常吃薯片很明显是会发胖的。 薯片，油脂和淀粉的混合物，热量和脂肪高，贴膘屯脂利器，为了满足人们味蕾，加入各种调味和香料，让食客们欲罢不能，一吃就停不下来，那种爽脆脂香，让人越吃越多，越吃越胖。所以，间或吃一些是无管紧要的，但千万别边看电视边吃薯片,否则会不知不觉的吃下去很多。 当然，现在也出现了很多像蛋白质薯片、还有之前有介绍第 1 页 共 8 页下载后可任意编辑过的玉米片，这些相对低热量和健康的薯片替代品，这些不太容易发胖。只是，还是很多人对传统高油高热量的薯片爱不释手。 怎么吃薯片避开发胖 1、抛弃油炸的做法 其实马铃薯里面含有大量的膳食纤维，非常有助消化，非常有助于控制体重，而且它的热量很低，里面不含胆固醇，而且马铃薯含有钾元素，是减肥的好东东。所以，薯片会让人发胖的罪魁祸首不是来自它的原料“土豆”，而是当土豆被切成薄片、经过油炸后瞬间暴增的热量。 闪脂吃法推举：烤薯片 既然薯片的魅力这么难以让人抵挡，还是选择烤薯片来解馋吧。去买薯片的时候，一定要认真看包装说明，选择烤薯片可以让胖恶魔离你更远一些。 第 2 页 共 8 页下载后可任意编辑 Tips：土豆的吃法不仅仅是薯片一种，例如凉拌土豆丝，不仅营养丰富，热量还很低呢。 2、搭配大量蔬菜 假如非要食用薯条薯片的话，请务必搭配大量的蔬菜，如西红柿、生菜、洋葱。特别是洋葱，它在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。 3、饮用蔬菜汁或黑咖啡 蔬菜汁含有和果汁一样的营养物质，却只有其一半的热量。12 盎司(465 毫升)的番茄汁只含有 80 卡路里的热量，而相同量的橘汁中却含有 160 卡路里的热量。鲜果、鲜菜汁都能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体第 3 页 共 8 页下载后可任意编辑外。 4、停止饮用可乐 可乐搭配油炸薯条或薯片是最迅速的催肥剂。美国学校已经禁止向学生兜售...
