下载后可任意编辑国庆旅游出行谨记饮食安全窍门 高血糖饮食禁忌 国庆旅游出行谨记饮食安全窍门十一国庆就到了，信任很多朋友选择国庆旅游出行，而旅途中保持身体健康又为首要问题，正所谓：“病从口入”。那么下面就特别为大家带来一篇国庆旅游出行谨记饮食安全窍门的文章内容。 国庆旅游出行谨记饮食安全窍门瓜果一定要洗净或去皮吃。 慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档要有选择地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。 学会鉴别饮食店卫生是否合格。 合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新奇，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境洁第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。 注意饮水卫生。 一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以纯净水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，假如不节制饮食，必定增加胃肠的负担，引起肠胃不适。 举家旅行的饮食安排举家旅游所需要注意的一个重要问题也是饮食问题，它关系到旅途全家人的身体健康，是旅游愉快的可靠保证。安排饮食时，一般应注意几个方面的问题：卫生可口、有益健康。切忌饮食不卫生而引发疾病，那样既不利于自身健康，又影响正常行程。价格适中、保证营养。旅途中的饭菜要讲究营养，切不可因节约而忽视营养和健康;当然也不宜在旅途中铺张浪费、大吃大喝，这样也很可能带来身体方面的第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑不适。早餐宜在饭店里用。这样既可安稳用餐，保证营养和卫生，也可避开因四处寻找而浪费时间。切忌不用早餐而匆忙出行。选用地方特色的饭菜。这样可以更多地了解当地的风土民情，丰富旅游生活，增长见识。因此可以说它是旅游生活中的一个重要组成部分。 工薪族旅游怎样吃好双休日或节假日是工薪族旅游的好时机。一家三口外出旅游，观光祖国的名城名胜和名山，共享生活之乐。但在家千日好，出门一日难，对于工薪族来说首先遇到的第一个问题是吃的难题。工薪族钱包不鼓，既要少花钱，又要吃好、玩好，这就需要合理安排用餐。如何才能解决好吃的难题?关键是个巧字。 巧备旅途餐食火车餐车菜肴量少价贵，平常三菜一汤要花费百余元，不但吃不好还吃不饱。旅游客车沿途的路边饭店大多卫生条件差，有时还要挨宰，...
