身体健康的重要性目前，世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切。 没有一个强健的身体，一切无从谈起。（一）从社会上看身体健康的重要性随着人们生活水平的提高和生活方式的影响，给人们带来了一些“富贵病”，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等，严重危害着人们健康。 一是提前得病， 30 多岁提前得 50 多岁的疾病，使疾病年轻化；二是提前残废，由于不良生活方式的影响，致使一些男人生理上、 心理上发生很大变化， 丧失生理功能； 三是提前死亡，有些人 40 多岁就英年早逝，给家人带来精神上的巨大痛苦。这三个提前目前是社会上较为普遍的现象，尤其是男性要高度重视健康问题。（二）从工作上看身体健康的重要性每个人都在社会上承担着一定的工作任务，有时工作任务还相当繁重。如果没有一个健康的身体， 就不可能完成工作任务， 还有可能被繁重的工作任务压垮。 最近，国家有关部门公布专项调查结果，我国知识分子平均寿命为58 岁，低于全国平均寿命10 岁左右。这个现象应引起高度重视。（三）从家庭上看身体健康的重要性一个人如果身体不好，经常患病，特别是重症疾病，必然牵扯家人来照料， 时间久了会把家人拖垮。 一人健康全家幸福。 所以身体健康十分重要，重于一切。应当采取多元化方法，保证身体健康。微循环系统－生命的基础血液是流动的、 循环的，而血液循环最根本的功能是进行血液和组织之间的物质交换， 这一机能就是在微循环实现的。人体的血液由心脏泵出后，经逐渐分级的动脉至微动脉，再进入毛细血管， 然后由微静脉及各级静脉回流到心脏。 这种在微动脉和微静脉之间的血液循环称为微循环。 在医学上， 微循环还包括淋巴液和组织液的微循环，但通常所说的微循环是指血液微循环。微血管只有一层内皮细胞， 管壁极薄，约为一张普通纸的1/100， 血液中的小分子物质可以通过血管渗出、渗入，这就是说血液中的氧气、能量、营养物质是通过微血管向细胞供给，同时细胞新陈代谢后的有害物质如肌酸、乳酸和二氧化碳等又通过微血管带到静脉系统，经肾、肺等脏器排泄出。 即微循环是血液和组织细胞进行物质交换的场所。人体组织细胞周转遍布微血管，每个人全身有10-40 亿条微血管，总长度近10 万 Km ，其表面积达 6300m2，可以充分保证全身每个细胞能及时获得养料，清除废物。如果微循环功能发生障碍， 组织细胞得不到充足的氧和营养，代谢产物不能及时清除， 就会...
