下载后可任意编辑女人喝水的最佳时间，多喝不如会喝:最火的提醒喝水的 app 很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。 每日 7 杯水，你的水喝够了吗？ 第一杯水——06:30（排毒又养颜） 第二杯水——08:30（体贴又健康） 第三杯水——11:00（解乏又放松） 第四杯水——12:50（减负又减肥） 第五杯水——15:00（提神又醒脑） 第六杯水——17:30（消化又吸收） 第七杯水——22:00（解毒及排泄） 水是最好的药，你的水喝对了吗？ 第 1 页 共 6 页下载后可任意编辑 1、色斑怎么喝？ 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水最好呢？ 人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外力作用帮助排泄。没有任何糖分和营养物质的凉白开，是最好的选择！所以，清晨一杯清亮的白开水是排毒妙方。 2、肥胖怎么喝？ 有些人认为，不喝水可以减肥！医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。 假如想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 3、感冒怎么喝？ 每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”因第 2 页 共 6 页下载后可任意编辑为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应会自身降温，这时就会有出汗、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。 多喝水，有利于调节体温，促使体内病毒细菌的排泄。 4、咳嗽怎么喝？ 遇到咳嗽、有痰这样的症状，缓解方法之一就是要多喝水，而且还要多喝热水。 热水可以稀释痰液，使痰易于咳出，并能增加尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。这样的话，人就会感到舒适通畅很多。 5、胃疼怎么喝？ 有胃病的人，或者感到胃不舒适，可以实行喝粥的“水养护”措施。 熬粥的温度要超过 60℃，这个温度会产生一种糊化作用，第 3 页 共 6 页下载后可任意编辑软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。 6、失眠怎么喝？ 热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。 睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。 7、便秘怎么喝？ 便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力，这种情况的临时处方是：大口大口地喝水，吞咽...
