下载后可任意编辑孕妇可以吃椰子吗:孕妇能喝新奇椰子水吗 椰水具有滋补、清暑解渴的功效。那么孕妇可以吃椰子吗？孕妇吃椰子有什么好处？下面我们就一起来了解下。 孕妇可以吃椰子吗 孕妇食用椰子，能防治便秘，新奇椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用。孕妇常常吃椰子及喝椰子粉，不仅可以让自己美丽，还能补充胎儿所需的营养，而且还能预防流感。 椰子的营养价值 椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素 C 及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁甘甜爽口，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。 第 1 页 共 4 页下载后可任意编辑 大多数人都喝过椰汁，但并不是每个人都吃过椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁后，砸开果皮就可以看到里面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白质、各种维生素以及矿物质。椰肉色白如玉，芳香滑脆，是老少皆宜的美味佳果。 椰子粉含必需微量元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁铁是造血材料，铜与 vc 是预防“流感”最佳搭挡。 吃椰子的好处 1、补充营养 椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素 B 族、维生素 C 及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力; 2、利尿消肿 椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效; 第 2 页 共 4 页下载后可任意编辑 3、杀虫消疳 椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品; 4、驻颜美容 椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，常常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。 5、防病防癌 椰子性偏温热，不宜过量饮用;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。 吃椰子的禁忌 椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清第 3 页 共 4 页下载后可任意编辑暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。假如你长期夜睡，爱吃香口煎炸食物，容易发脾气、口干舌燥的话，就要切记勿多吃椰子。 椰子第 4 页 共 4 页
