梁村镇 中心小学乒 乓 球 课 教 案梁村镇中心小学乒乓球课教案乒乓球课教案第周第 1次课课的任务：1.了解乒乓球运动概况及常用术语；2. 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动；3.初步学会平挡球；4.身体素质：发展下肢弹跳力。课的部分课 的 内 容和组 织 教 法一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.1.介绍乒乓球运动概况及常用术语；2.2.学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；3.3.学习平挡球；4.4.身体素质：蛙跳。（四）注意事项1.1.遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；2.2.同学之间应互帮互学。二、准备活动（一）绕球台外围慢跑 2 圈（二）徒手操：练习的时间和次数准备部分● 组织： ××××××××（成体操队形）××××××××△● 内容：1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4、 体侧运动梁村镇中心小学乒乓球课教案5. 踢腿运动6. 腹背运动7. 膝关节绕环8. 踝、腕关节绕环基本部分一、理论：● 组织： ××××××××（成密集队形）××××××××△● 内容：（一）介绍乒乓球运动概况1.起源2.发展3.国际乒乓球联合会4.当今世界乒坛格局（二）常用术语1.球从本方球台弹起后的五个时期2.击球的九个部位3.击球的五条线路4.击球点5.三种板型二、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法● 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图）155基本部分梁村镇中心小学乒乓球课教案55︱● 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3 的上端（右图）（二）站位和准备姿势● 方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台 30-50 厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧 20-30 厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。（三）单步移动● 方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体...
