人体七大情绪与解决方法人体七大情绪与解决方法2015-07-21身心灵合一七种主要的情绪：七种主要的情绪对我们的能量流动具有最大的影响。身、心、灵整体系统的主要压力源分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋。（译注：中医体系将七情划分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。）和情绪阻塞攸关的所有情绪与状况，都跟这七种基本情绪有关。调节自己，管理这些情绪，使它们变得祥和，就可以完全去除身体里的紧绷感与压力。1 恐 惧恐惧会主导情绪，让气（能量）变得枯竭。恐惧来自于对生命的迫切危机感，它根植于无法忍受某个特殊状况所引起的想法，或许是担忧自己可能失去最重要的一些事物（例如我们的生命、心爱的人、我们的生活条件、拥有物，或是我们的理智）。恐惧是一种物化的情绪，也是最有力的疾病制造者。元素：水。器官：膀胱、肾脏。主要情绪：不安全感、犹豫不决。次要情绪：不信任、怀疑和绝望。自我肯定陈述：「我深爱并接纳自己以及自己的恐惧和不安全感。」主要穴位：位于胸骨两侧，在锁骨下方。次要穴位：位于双眉内侧的起点。附记：掌握恐惧的关键之一，就是专注在你的呼吸上。缓慢地用丹田呼吸，一共呼吸七次，吸气时小腹缓缓胀起，然后屏住呼吸数到三，接着再用嘴巴慢慢地吐气，同时小腹尽量向内缩。短评：惊恐症和恐惧症通常与焦虑有关（关于土元素，请参考「担忧」）。SEE MORE →2 愤 怒压抑了愤怒或不适当地乱发脾气，可能会极度危害到心脏以及其他重要器官。许多不同的原因都会引发愤怒，举例来说：感觉被不公平地对待、不被了解、没有得到自己想要的东西、感觉受辱等。处理愤怒的关键就是不要理会令我们生气的人或事。愤怒是需要被释放并逐出系统外的能量，因为它遮掩了视野与逻辑，经常使我们作出仓促而冲动的决定。元素：木。器官：肝脏、胆囊。主要情绪：沮丧挫折、焦躁易怒。次要情绪：失望、嫉妒、盛怒、尖酸、记恨、受虐感以及放不下。自我肯定陈述：「我深爱并接纳自己以及自己的愤怒和挫折感。」附注：这句自我肯定陈述一如其他的情况，可以更改而适用于别的情形。举例来说：「我深爱并接纳自己以及自己的焦躁。」主要穴位：位于右侧，大约在肋骨下方，从中线延伸到侧边之处。次要穴位：位于眼尾外侧的半指宽处。附记：如果我们生某人的气，必须立即释放这股能量。要做到这点我们必须宽恕激怒我们的人，也需要宽恕自己让别人引起了我们的愤怒。只要别人能惹我们生气，就意味着我们还放不下某些事。...
