牛奶麦片怎么煮好吃 第一种: 1.烧一壶开水,然后把盒装的牛奶(250ML)放入开水里浸泡。待 5-10分钟后提出。 2.准备一个塑料杯,把生的燕麦按需要的量导入杯中。(用塑料杯是为了保温) 3.把泡好的燕麦再导入杯子,然后盖上盖子。浸泡 5-10分钟后,麦片就会化开,即可食用。 4.打开后就香香的,倒入少许糖皆可,美味呀,我一般都是这样吃的。(推荐) 第二种: 1.拿个电磁炉食用的小煮锅,倒入牛奶和麦片,用小火慢慢煮。 2.不要让它开,看牛奶水面的起伏程度,感觉快开的时候就关闭掉。 3.倒入塑料杯中,盖上盖子,浸泡 10分钟,化开后食用。 4.倒入少许糖皆可,美味呀。(这种方法,很麻烦,要洗锅,不适合懒人) 第三种: 1.拿个塑料杯带盖子的,倒入 250ML牛奶,可以用 2盒,当然杯子也要大点,然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片,呵呵。 2.然后一起放入微波炉内,因为每个微波炉的设置都不一样,所以没办法确认火候,一般选择煮开水的,或者微波火力300-500的,然后搞个 5分钟即可。 3.最后就一气呵成了,加糖就可以吃了。 混合麦片中一般加了奶粉、豆粉、核桃和杏仁等。奶粉和豆粉有效地补充了纯麦片的蛋白质的含量,核桃和杏仁中含有的油脂则会大大增加能量的摄入,但它们共同的缺点都是添加了白砂糖,增加了热量供给。这种类型更适合儿童和青少年等对能量需求较高的人群。 至于冲还是煮,要看你是哪一种麦片,以超市卖的为例 1)需要煮的(没有标明免煮或快熟), 2)快熟的(煮 3分钟), 3)免煮的(用 80度的水泡 3分钟就 OK了,没添加东西), 4)速溶的,(那种用开水冲的,加了糖和奶精的,一小袋包装好的) 我喝的是(3) 我每天都是麦片+牛奶+奶酪+盐,呵呵~~~~好喜欢吃,浓浓的奶香味道,麦片好有营养的,我吃这个以后便秘都好多了(我平时吃的油很少,因为在减肥,从前只要吃的油少BB就很难,现在都不是很困难,好开心!) ,里面再加一片奶酪,好香,好浓~~~~ 推荐理由:燕麦营养价值高,其人体所需的 8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。同时,燕麦又有很好的药用功效,对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。 燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维,它主要存在于燕麦麸皮中,加工过程中会有不同程度的损失。选择燕麦片时要注意,每个小包装或每100克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量...