体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第 1 次课教学单杠：跳上成支撑、支撑后摆下内容1、知识：学习单杠基本握法，开始姿势与结束姿势、学习跳上成支撑、学习支撑后摆下
教学2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性
目标3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神
教学过程教学内容时间次数组织教法及要求组织形式：教学要求：集合迅速，精神饱满
组织形式： 教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习
2、教师示范同时纠正有错误动作的学生
教学要求：动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分
开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况
二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生一、准备活动：1、围操场慢跑： 600 米2、徒手操1）、头部运动2）、扩胸运动3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节3 分钟14×8 拍4×8 拍4×8 拍5-7 分钟4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍准备活动基本部分一、单杠1、学习：单杠基本握法，开始姿势与结束姿势
动作方法：面对单杠正面站立，双手与肩同宽，两手大拇指相对，正握杠
2、学习：跳上成支撑：动作方法：手与肩同宽，正握杠，双腿下蹲跳起，两臂用力压杠，使大腿上部贴杠，两臂伸直顶肩，挺身前倾，头正挺胸，腿并拢伸直后伸，脚面伸直
教学重点：两臂伸直顶肩
教学难点：挺身前倾2、 学习：支撑后摆下的技术动作方法：从支撑开始，肩稍前倾，两腿经前摆后，再用力后摆，小腹弹离杠，当两腿后摆快要终了时，推杠放手，
