体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第 1 次课教学单杠：跳上成支撑、支撑后摆下内容1、知识：学习单杠基本握法，开始姿势与结束姿势、学习跳上成支撑、学习支撑后摆下。教学2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。目标3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求组织形式：教学要求：集合迅速，精神饱满。组织形式： 教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范同时纠正有错误动作的学生。教学要求：动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生一、准备活动：1、围操场慢跑： 600 米2、徒手操1）、头部运动2）、扩胸运动3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节3 分钟14×8 拍4×8 拍4×8 拍5-7 分钟4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍准备活动基本部分一、单杠1、学习：单杠基本握法，开始姿势与结束姿势。动作方法：面对单杠正面站立，双手与肩同宽，两手大拇指相对，正握杠。2、学习：跳上成支撑：动作方法：手与肩同宽，正握杠，双腿下蹲跳起，两臂用力压杠，使大腿上部贴杠，两臂伸直顶肩，挺身前倾，头正挺胸，腿并拢伸直后伸，脚面伸直。教学重点：两臂伸直顶肩。教学难点：挺身前倾2、 学习：支撑后摆下的技术动作方法：从支撑开始，肩稍前倾，两腿经前摆后，再用力后摆，小腹弹离杠，当两腿后摆快要终了时，推杠放手，使身体腾空，空中展体，然后屈膝缓冲落地，两臂斜上举。教学重点：直臂顶肩并腿绷脚抬头、推手展体，动作舒展。教学难点：推手展体、腹部弹杠钟1 分钟15-20分组织队形：教学方法：1、讲解单杠教学的意义，握法、开始姿势、结束姿势并指导徒手练习。2、讲解示范跳上成支撑、保护帮助方法。3、在保护和帮助下完成跳上成支撑和推手跳下 2 次4、利用辅助器材独立完成跳上成支撑和推手跳下 2 次教学要求：（...
