1 第五章 人体力学在护理学中的应用 第一节 人体力学与护理 在护理实践中，合理运用力学原理，保持正确的姿势，有助于提高工作效率，减轻身体疲劳，避免因不正确的姿势引起肌肉、肌腱劳损，常见的有腰肌扭伤等. 一、常用力学原理 （一）杠杆作用 杠杆有以下三种基本形式： 1 ．平衡杠杆：支点位于力点与阻力点之间的杠杆。 2 ．省力杠杆：阻力点在支点与力点之间。 3 ．速度杠杆：力点位于阻力点与支点之间。。速度杠杆是人体最常见的杠杆运动。 （二）平衡与稳定 根据力学原理，物体的平衡和稳定与重力的大小、重心的位置及重力线与支撑面的关系有关。 重力：是地球作用于物体的万有引力。 重心：是重力的中心。 重力线：即重力的作用线，是一条假想的通过重心的垂线。 支撑面：是物体与地面间的接触面。 一般而言，物体的重量、支撑面的大小与稳定度成正比；物体重心的高低与稳定度成反比。另外，重力线落在支撑面内有助于维持物体的平衡与稳定.。 2 （三）压力与摩擦力 压力指受力面积上所承受的垂直作用力。对于相同重量的物体而言，受力面积越大，则单位面积所承受的压力越小。 摩擦力是一个物体在另一个物体表面作相对运动或有相对运动趋势时产生的反作用力。 二、人体力学在护理实践中的应用 在护理实践中正确运用力学原理，不仅可避免护士自身受损伤，提高工作效率，还有助于增进病人的舒适与安全。 （一）合理利用杠杆原理 运用人体的自然杠杆作用，护士可以用较小的力量来完成相同的工作。 （二）采取正确的姿势，保持身体的平衡 1 ．正确的站立姿势 2 ．维持较大的支撑面 人体的支撑面为两脚之间的距离，支撑面越大，稳定性越大。所以，护士在进行护理操作时，应两脚前后或左右分开，以扩大支撑面，利于保持身体的平衡。 3 ．维持较低的重心 重心越低，稳定性越大。所以对于工作平面较低的技术操作，如护士铺床时，应两脚前后或左右分开，屈髋屈膝，降低重心，增加稳定性。 4 ．尽可能让重力线通过支撑面 所以护士在做翻身、擦浴、注射等护理操作时，应尽量将病人的身体靠近护士，同时以下蹲代替弯腰工作，减少重力线偏移，有助于增加护士的稳定性，减少腰部肌肉作 3 功。 （三）合理运用压力与摩擦力 1 ．合理运用压力 局部承受的压力大小与受力面积有关。护士可通过增大受力面积来减轻局部压力。如给病人安置卧位时，在骨突处等易受压的部位垫气圈、软枕等，增加受力面积，减轻局部承...
