老年人食谱高血压食谱

高血压食疗吃什么 降压茶（一） 口味：酸甜味 工艺：其他 主料：冰糖50 克,醋100 克 将冰糖放入食醋中溶化。 每次服10 克，每日3 次，饭后服用。 小帖士-健康提示： 1. 祛瘀生新，消食健胃，补中益气，适用于高血压偏于阴虚和血脉瘀滞者。 2. 溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。 高血压病调理药膳 ： 玉米粥的做法详细介绍 口味：清香味 工艺：煮 主料：玉米面（黄）100 克,黄豆粉15 克 在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。 小帖士-健康提示： 1. 适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。 2. 要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。 3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。 4. 此粥清香爽口，常吃有益。 小帖士-食物相克： 玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 黄瓜炒鸡蛋的做法详细介绍 口味：咸鲜味 工艺：炒 主料：黄瓜200 克,鸡蛋200 克 调料：盐5 克,味精3 克,料酒10 克,淀粉(玉米)5 克,大葱5 克,猪油（炼制）50 克 小帖士-食物相克： 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 皮蛋粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 益智补脑食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 口味：清香味 工艺：煮 皮蛋粥的制作材料： 主料：稻米100 克,松花蛋（鸭蛋）50 克 辅料：姜2 克,香菜5 克 调料：酱油5 克,白酒3 克,香油5 克 1. 大米淘洗干净加水煮成粥； 2. 皮蛋洗去红泥，去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料（酱油5 克、酒3 克、香油5 克）腌渍一下； 3. 姜去皮切成细丝，放在冷水中迅速洗过； 4. 香菜择洗干净切成段； 5. 白粥倒入锅中烧热，放入皮蛋和生姜，盛出后撒上香菜就可以了。 小帖士-食物相克： 稻米：唐•孟 诜 ：“粳米不可同马 肉食，发瘤 疾 。不可和苍 耳 食，令 人卒 心痛 。” 清•王 盂 英 ：“炒米虽 香，性 燥 助 火 ，非 中寒 便 泻者忌之 。” 松花蛋（鸭蛋）：松花蛋不宜与甲鱼、李 子、红糖同食。 香菜：服用补药和中药白术 、丹 皮时，不宜服用香菜，以免降低 补药的疗效。 黑 木 耳 炒芹 菜的做法详细介绍 菜系及功效：肝 调养食谱 补血食谱 壮 腰 健肾 食谱 高血压食...