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老年人食谱高血压食谱

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高血压食疗吃什么 降压茶(一) 口味:酸甜味 工艺:其他 主料:冰糖50 克,醋100 克 将冰糖放入食醋中溶化。 每次服10 克,每日3 次,饭后服用。 小帖士-健康提示: 1. 祛瘀生新,消食健胃,补中益气,适用于高血压偏于阴虚和血脉瘀滞者。 2. 溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。 高血压病调理药膳 : 玉米粥的做法详细介绍 口味:清香味 工艺:煮 主料:玉米面(黄)100 克,黄豆粉15 克 在水快要煮开的时候,加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状,趁微温时服用。 小帖士-健康提示: 1. 适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。 2. 要特别留意玉米的新鲜度,避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。 3. 玉米粉能降血脂,有效地防止和解除血管硬化,与粳米同食可提高其营养价值,发挥“互补作用”。 4. 此粥清香爽口,常吃有益。 小帖士-食物相克: 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 黄瓜炒鸡蛋的做法详细介绍 口味:咸鲜味 工艺:炒 主料:黄瓜200 克,鸡蛋200 克 调料:盐5 克,味精3 克,料酒10 克,淀粉(玉米)5 克,大葱5 克,猪油(炼制)50 克 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 皮蛋粥的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食 益智补脑食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 口味:清香味 工艺:煮 皮蛋粥的制作材料: 主料:稻米100 克,松花蛋(鸭蛋)50 克 辅料:姜2 克,香菜5 克 调料:酱油5 克,白酒3 克,香油5 克 1. 大米淘洗干净加水煮成粥; 2. 皮蛋洗去红泥,去壳,切成小块,淋上所有准备好的调味料(酱油5 克、酒3 克、香油5 克)腌渍一下; 3. 姜去皮切成细丝,放在冷水中迅速洗过; 4. 香菜择洗干净切成段; 5. 白粥倒入锅中烧热,放入皮蛋和生姜,盛出后撒上香菜就可以了。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟 诜 :“粳米不可同马 肉食,发瘤 疾 。不可和苍 耳 食,令 人卒 心痛 。” 清•王 盂 英 :“炒米虽 香,性 燥 助 火 ,非 中寒 便 泻者忌之 。” 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李 子、红糖同食。 香菜:服用补药和中药白术 、丹 皮时,不宜服用香菜,以免降低 补药的疗效。 黑 木 耳 炒芹 菜的做法详细介绍 菜系及功效:肝 调养食谱 补血食谱 壮 腰 健肾 食谱 高血压食...

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