成人高血压食养指南（2023 年版）目录一、前言.....................................................................................1二、疾病特点与分型.........................................................................2（一）高血压定义与分类.........................................................2（二）中医对高血压的认识及分型.........................................2三、食养原则和建议.........................................................................4（一）减钠增钾，饮食清淡.....................................................4（二）合理膳食，科学食养.....................................................5（三）吃动平衡，健康体重.....................................................6（四）戒烟限酒，心理平衡.....................................................7（五）监测血压，自我管理.....................................................7附录 1 成人高血压患者的食物选择................................................9附录 2 常见食物交换表.................................................................12附录 3 不同地区食谱示例.............................................................12一、 东北地区..........................................................................17二、西北地区...........................................................................22三、华北地区...........................................................................27四、 华东地区..........................................................................32五、 华中地区..........................................................................37六、 西南地区..........................................................................41七、华南地区...........................................................................46附录 4 不同证型食养方举例.........................................................51附录 5 高血压水平分级.................................................................541成人高血压食养指南（2023 年版）一、前言高血压是以血压升高为主要特点的全身性...
