社团活动课课程教案太极拳寿县正阳中学1太极拳(社团活动)教案第 1 次课级学院第学期人数教材内容教学任务教学重点部分开始部分准备部分基本部分教师：1．学习太极拳基本动作2．学习太极拳基本组合：野马分鬃3．身体素质练习1．介绍太极拳教学内容，提出教学要求2．简介太极拳基本知识和练习方法3．初步掌握太极拳基本动作4．发展身体素质野马分鬃教学难点上下肢协调配合练习时间安全提示避免屈膝太低损伤膝关节教学内容一、课堂常规1．集合整队，清点人数2．师生问好3．宣布课任务二、课的导入简要介绍所要学习的太极拳课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求组织教法组织：全班学生成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）（X 代表学生，▲代表老师）要求：1．集合迅速、整齐、安静2．上课着装要求运动服装与运动鞋8′一、准备操头部运动肩部饶环扩胸运动体转运动体侧运动体前屈膝关节饶环下蹲运动弓步压腿仆步压腿组织：四列横队成体操队形散开教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×12′× × × × × × ×▲（图二）要求：动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤。1．组织队形，同图二2．教法：教师讲解示范、领做， 学生模仿练习为主。 教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学一、太极拳基本动作介绍与学习1．手型：拳、掌、勾2．手法：掤、捋、挤、按5′2基本部分3．基本步法：进步退步二、基本组合动作的学习与练习左右野马分鬃三、身体素质练习：1．双人后背起：15 次 × 2 组2．双腿纵跳：30 次 × 2 组一、放松操 2 节二、课堂小结1．课堂情况2．技术学习情况三、师生道别30′20′10′结束部分场地器材课后小结与反思5′3、步法行进间练习组织队形：×××× →×××× →×××× →×××× →▲（图三）要求：重心平稳，前进步两脚跟横向距离保持 30 厘米左右，避免站成一条线。组织：集体学习队形（同图二），行进间练习队形（同图三）教法：完整示范—分解教学—完整教学 1．示范原地左右弓步分掌动作，5-7 次2．教师领做，学生跟着模仿练习，7-10 次3．结合左右进步，带领学生做行进间的抱球分掌练习，5-7 次4．学生听口令提示做行进间野马分鬃练习，6．按组集体练习，教师纠正共同错误要求：1.姿势力求中正；出手迈步轻起轻落；2.动作路线多呈圆弧；3.速度求均匀，不要忽...
