1 水平四（七年级）跳绳单元教学计划 年级 七年级 周次 4-5 课次 2 授课教师 李海 单元 学习 目标 1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。 2、能力发展目标：掌握跳绳的练习方法，提高跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。 3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。 4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。 教学 重点 教学重点： 跳绳的节奏和频率 教学难点： 手脚的协调配合 课次 教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法 一 复习跳短绳，学习双脚跳 1、初步了解双脚跳绳的动作技术，掌握双脚跳技术。 2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。 3、发展学生的灵敏和协调性。 1、手脚的协调配合能力。 2、跳绳的节奏 1、单人跳练习。 2、学生探索双脚跳绳。 3、教师讲解动作要领。 4、学生练习，互帮互助。 5、学生展示，师生共同评价 6、进一步练习。 7、布置家 庭 练习作业 。 二 学习单脚交 替跳 1、改 变 双脚跳绳的动作技术，解决单脚交 替跳的手脚协调配合。 2、激发学生积极进取 的精神。 3、发展学生的力量、协调、灵敏等 身体素质 1、跳绳的节奏和频率 2. 手脚的协调配合。 1、学生示范 ，教师提示动作要领 2、学生认 真 学习，相互观 察 提示。 3、学生展示与评价，教师提出 改 进建 议 4、学生进一步改 进练习 5、布置家 庭 练习作业 。 2 三 单脚交替跳练习 1、进一步改进提高单脚交替跳动作质量。 2、发展学生力量、灵敏等身体素质。 3、培养学生积极思维和互相学习的精神。 1、跳绳的节奏和频率 2. 手脚的协调配合。 1、教师检查学生回家练习情况。 2、计时练习60 秒×2 组。 3、教师对学生的练习情况作总结。 4、学生分组练习 5、学生展示，师生共同评价。 6、学生练习，巩固单脚交替跳的动作技术。 四 一分钟跳绳考核 1、通过考核，检查学生对所学内容的掌握情况，以便教师及时改进教学策略。 2、通过考核，提高学生自己对跳绳项目的认识程度，便于以后选项的提早确定。 1、引起学生重视 1、1 分钟跳绳（计时计数）×2 组，选最好成绩。 安全保障 1、课前工作准备充分，场地器材的合理放置。 2、处理好见习生。 3...
