快 速 跑 单 元 教 学 计 划 学 习 目 标 身 体 发 展 目 标 ： 通 过 各 种 跑 的 练 习 ， 发 展 学 生 的 速 度 、 灵 敏 、 协 调 等 ， 提 高 快 速奔 跑 能 力
知 识 技 能 目 标 ： 掌 握 站 立 式 起 跑 和 常 用 的 传 接 棒 方 法 ， 培 养 学 生 自 我 调 整 和 判 断运 动 负 荷 的 能 力
心 理 发 展 目 标 ： 体 验 跑 的 乐 趣 ， 培 养 学 生 自 信 心 ， 提 高 抗 挫 折 能 力 社 会 适 应 目 标 ： 培 养 学 生 坚 忍 不 拔 、 吃 苦 耐 劳 的 意 志 品 质 和 团 结 合 作 的 集 体 主 义精 神
重 点与 难 点 重 点 ： 手 臂 前 后 自 然 摆 动 ， 前 脚 掌 瞪 地 ， 身 体 保 持 正 直 ， 掌 握 跑 直 线 的 要 领
难 点 ： 跑 的 姿 势 ， 快 速 跑 的 途 中 跑 技 术
课 时 学 习 目 标 重 点 与 难 点 教 学 内 容,策略与 方 法 一 1、 基本了解正 确的 跑动 姿 势 ， 体 会 摆 臂 自 然放松， 后 蹬充分有力 ，直 线 跑 的 要 求
2、 发 展 学 生 快 速 奔 跑能 力 ， 提 高 柔韧、 协 调性
3、 培 养 学 生 吃 苦 耐 劳 ，勇于超越的 优良品 质
摆 臂 放松， 后 蹬充分
1、 跑 的 专项性练 习 ； 2、 教 师讲解示范， 强调 摆 臂 放松、 后蹬充分； 3、 分四组在组长带领 下快 速 跑 的 练 习 ： ①30 米跑 ； ②50 米加速 跑
二 1、 初步掌 握 站 立 式 起跑 技 术 ， 体 会 上体 逐渐抬起 的 感觉； 2、 提 高 学 生 反应 、 灵敏 、 协 调 能 力 ， 锻炼反应 速 度 ；
