经典三分钟即兴演讲技巧 (一)讲话前的准备 1.克服紧张情绪。对讲话少的人来说,讲话前紧张是自然的,应该正视这种紧张作,全当是丢一次丑,再紧也得讲。那么,如何消除紧张情绪,有几种物理方法大家可以试一下: 深深呼吸—眼睛微闭,全身放松,心里默默的数数,这样可以使血液循环减慢,心神就会安定下来,全身有一种轻松感。 临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能,如果在讲话前稍加活动,双手握紧然后放松,让肌肉缩紧再放松,就会促使热量散发。 闭目养神—闭目用舌尖顶上腭,用鼻吸气,可以达到安定神绪,独自幽静,怡然自得的目的。 凝视物体—确定某一物体,专注凝视,并去分析它的形状,观察其颜色与 远 近 。 摄 入 饮料 —讲话前准备一杯 开 水 ,这样可以增 加唾 液,保 证 喉 部 湿 润 ,也可以稳 定情绪。 情绪转 移 —情绪转 移 也可以缓 解 紧张症 状。英 国 有个 企 业 家叫 詹 姆 斯 ,因 讲话屡 次失 败 ,怕 在众 人面 前丢丑,每 次讲话时 那种紧张的场面 就浮 现 在眼前。有次讲话前他 狠 狠 地 拧 了 自己 大腿 一把 ,突 然感到出 奇 的平 静,结 果讲得非 常 成 功 。 2.认 真 构 思 腹 稿 。在稳 定情绪的同 时 要 理清 讲话思 路 ,做 到胸 有成 竹 。构 思 腹 稿 要 防 止下列 话题 :对于不 知 道 的事 情不 要 冒 充 内行 ; 不 要 在公 共 场所 谈 论 别 人的缺 陷 ; 不 要 谈 容 易引 起 争 论 的话题 ; 不 要 到处 诉 苦 发牢 骚 。 3.了 解 掌 握听 众 。每 到一处 讲话,即是三五 成 群 的聊 天 ,也要 分个 场合 ,可谓 “ 逢 场作戏 ”。了 解 听 众 主 要 有以下几个 方面 :文 化 、 职 业 、 年 龄 、 性 别 等 。 (二 )讲话时 的技巧 1.开 头 的技巧。即兴讲话是一种随 行 就市 ,临场发挥 的行 为 。所 以把 开 头 不 要 看 得过 分重 要 ,也不 要 规 定得过 于死 板 ,这样会限 制 讲话的临场发挥 。 开 头 的方式 有(1) 直 入 式 。(2) 引 用式 。(3) 提 问 式 。 开 头 的方式 很 多 ,还 有故 事 式 、 悬 念 式 、 自我 介 绍 式 等 ,希 望 大家以后在实 践 中 慢慢体会。 2.讲话中 的技巧。讲话中 ,如同 文...