中医养生与现代生活 养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医学在长期的发展过程中形成了较为完善的预防学思想和有效的防治原则。早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的理念。“治未病”是中医药奉献给人类最先进、最超前的思维。“治未病”的实质是“人人享有健康”。发挥中医学特色和优势，以“治未病”为核心，有效地提高人类的健康水平，促进和谐社会的建设。中医养生理论，特别强调人和自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。人既是自然界的人，又是社会的人。影响健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社会和心理的因素，这是自古以来人们已经感觉到的客观事实。在人体正常生理状态下，保持 阴 阳 相 对 平衡 。如 果 出现一方偏 衰 ，或 一方偏 亢 ，就会使 人体正常的生理功 能 紊 乱 ，出现病理状态。人体养生离 不 开 协调平衡 阴 阳 的宗 旨 。生命 在于 运 动，因为运动是生命 存 在的特征 ，人体的每 一个 细 胞 无 时 无 刻 不 在运 动着 ，只 有保持 经常运 动，才 能 增 进健康，预防疾病，以求 延 年 益寿。 研 究中医养生学，如 果 与西 医的个 体保健医学相 比 ，首 先引 起 我 们注 意的就是它 的超稳 定 性，一个 在《老 子 》、《内经》等古籍 中已基 本 构 成的体系竟 沿 用 了两 千 多 年 而 无 重 大 的改 变 和发展，而 在这两 千 多 年 中我 们跨 过了奴隶 社会、封 建社会、半 封 建半 殖 民 地社会和社会主 义 社会数 种社会形态。更让 我 们奇 怪 的是,当 代中医养生文 献对 这种现象 没 有引 起 丝 毫 的关 注 和讨 论，似 乎 社会变 化对 中医养生学不 产 生任 何 影响，或 者 说 ，中医养生学对 一切 社会通用 。能 否 健康长寿，不 仅 在于 是否 懂 得 养生之 道 ，而 更 为重 要 的是能 否把 养生之 道 贯 彻 应 用 到日 常生活中去。 养生要 注 重 五 个 方面 的平衡 。分 别是人与自然的平衡 、人与社会的平衡 、人体阴阳的平衡、人体脏腑的平衡、气血经络的平衡。而在这其中，对于当今社会，人们尤其要注意人与社会的平衡。健康的生活习惯和心态是最为重要的。常观天下之人，凡温和者寿，质之慈良者...
