1 春 夏 养 阳 ， 即 养 生 养 长 ； 秋 冬 养 阴 ， 即 养 收 养 藏
春 夏 两 季 ， 天 气 由 寒 转暧 ， 由 暖 转 暑
是 人 体 阳 气 生 长 之 时 ， 故 应 以 调 养 阳 气 为 主 ； 秋 冬 两 季 ， 气 候逐 渐 变 凉 ， 是 人 体 阳 气 收 敛 ， 阴 精 潜 藏 于 内 之 时 ， 故 应 以 保 养 阴 精 为 主
春 夏养 阳 ， 秋 冬 养 阴 ， 是 建 立 在 阴 阳 互 根 规 律 基 础 之 上 的 养 生 防 病 的 积 极 措 施
2 中 医 养 生 学 是 在 中 医 理 论 指 导 下 ， 研 究 人 类 生 命 规 律 、 衰 老 机 制 以 及 养 生 原 则 和 和 养 生 方法 的 一 门 实 用 性 学 科
3 顺 应 四 时 指 人 们 生 活 在 自 然 环 境 中 ， 必 须 要 遵 循 一 年 四 季 的 气 候 及 一 日 四时 天 气 的 变 化 规 律
4 疾 病 在 一 定 的 条 件 下 ， 致 病 因 子 作 用 于 身 体 使 之 发 生 形 态 结 构 改 变 、 功 能 代谢紊乱和 精 神、 社会适应 异 常的 状态 5 清静无为 清静， 在 这里主 要 指 的 是 心神宁静； 无为 ， 指 的 是 不轻举妄动
6“归真返朴”：老 子 主 张无欲、 无知、 无为 ， 回 复 到 人 生 最 初 的 单 纯 状态 ，即 所 谓 “归真返朴” 7 养 生 保 养 生 命 ， 即 根 据 人 类 生 命 发 展 的 规 律 ， 在 整 个 生 命 过 程 ， 综 合 协 调多 种 能 够 保 养 身 体 、 防 御 疾 病 、延 缓 衰 老 的 手 段 或 方 法 ， 以 达 到 增 进 健 康 、 延 年 益 寿目 的 的 一 种 自
