1 中国传统养生文化介绍 在 漫 长 的 人 类 发 展 历 史 中 ，健 康 长 寿 一 直 是 人 们 追 求 的 美 好愿 望 。 中 国 是 一 个 有 着 五 千 年 文 明 史 的 世 界 文 明 古 国 。 相 对 于世 界 其 他 地 区 的 养 生 文 化 而 言 ， 华 夏 民 族 的 养 生 理 论 与 实 践 由于 有 着 古 代 哲 学 和 中 医 基 本 理 论 为 底 蕴 ， 所 以 显 得 尤 为 博 大 精深 。 它 汇 集 了 我 国 劳 动 人 民 防 病 健 身 的 众 多 方 法 ， 柔 和 了 儒 、道 、 佛 及 诸 子 百 家 的 学 术 精 华 ， 堪 称 一 颗 充 满 勃 勃 生 机 和 浓 厚东 方 神 秘 色 彩 的 智 慧 之 树 。 一、“养生”的概念 养 生 ， 又 称 摄 生 、 道 生 、 养 性 、 卫 生 、 保 生 、 寿 世 等 等 。 养生 一 词最早见于 《庄子 ·养 生 主》（“得 养 生 焉”）内篇。 所 谓生 ， 就是 生 命、 生 存、 生 长 之 意， 指人 体生 命；所 谓养 ，指生 育、 哺乳、 培养 、 饲养 、 调养 、 补养 、 积蓄 的 意思 ；养 生 ，指调养 人 体生 命， 保 养 生 命， 已 达 长 寿 的 意思 ， 就是 根 据 生 命的 发 展 规 律 ， 达 到 保 养 生 命、 健 康 精 神 、 增 进 智 慧 、 延 长 寿 命的 目 的 的 科 学 理 论 和 方 法 。 因 为 身 体是 我 们 生 活 的 根 本 ， 健 康的 身 体是 我 们 有 一 个 健 康 人 生 的 基 础 。 保 健 作 为 医 学 专 用 术 语 ， 是 近 代 西 医 传 入 以 后 才 有 的 ， 它 是指集 体和 个 人 所 采 取 的 医 疗 预 防 和 卫 生 防 疫 相 结 合 的 综 合 措施 。 养 生 与 保 健 ， 就个 体保 健 角 度 而 言 ， 两 词的 含 义 基 本 上 是一 致 的 。 2 中国是世界四大文明古国之一，她的灿烂文化，对人类的进步做出了巨大贡献。在医学领域里，中医传统的养生学，对于延缓人的衰老，提高人的寿命，作出了卓越的贡献，它是祖国伟大医药学宝库中的一颗灿烂奇珠。 二、养生的意义 “尧问于舜曰：‘天下孰最贵？’...
