2015 版 华 彩 中 国 舞 蹈 考 级 教 材 第 一 级 （ 4-6 岁 ） 1、 光 阴 （ 3/4 节 奏 练 习 ） 2、 饼 干 圆 圆 （ 手 臂 练 习 ） 3、 玩 娃 娃 （ 压 腿 练 习 ） 4、 小 雨 点 （ 勾 绷 脚 练 习 ） 5、 星 星 很 美 丽 （ 手 位 练 习 ） 6、 说 句 悄 悄 话 （ 头 的 练 习 ） 7、 蜗 牛 （ 压 胯 练 习 ） 8、 小 铃 铛 （ 脚 位 练 习 ） 9、 一 二 三 （ 手 指 练 习 ） 选 学 组 合 10、 玩 具 熊 （ 再 见 曲 ） 一 、光阴（ 3/4 节奏练习） 1、 训 练 目 的 ： 认 识 三 拍 子 节 奏 “强 弱 弱 ” 的 特 点 2、 主 要 动 作 及 要 求 ： a、 对 脚 盘 坐 ： 盘 腿 坐 于 地 面 ， 脚 心 相 对 ， 双 膝 尽 量 靠 向 地 面 ， 双 手 叉 腰 b、 拍 膝 盖 ： 盘 腿 坐 于 地 面 ， 脚 心 相 对 ， 双 手 拍 膝 盖 c、 拍 手 ： 盘 腿 坐 于 地 面 ， 脚 心 相 对 ， 双 手 拍 手 d、 拍 地 ： 盘 腿 坐 于 地 面 ， 脚 心 相 对 ， 双 手 拍 体 前 的 地 板 e、 摆 手 ： 盘 腿 坐 于 地 面 ， 脚 心 相 对 ， 上 身 前 倾 ， 头 微 仰 ， 双 手 胸 前 平 行 ， 五 指 张 开 摆 动 3、 节 奏 ： 准 备 位 置 ： 体 对 1 点 ， 对 脚 盘 坐 ， 后 背 直 立 准 备 音 乐 ： (3/4 节 奏 每 小 节 为 3 拍 ,数 字 标 明 为 第 几 小 节 ) （ 1） —（ 8） 保持准 备 拍 动 作 第 一 段： （ 1） —（ 4） 拍 膝 盖 四次 （ 5） —（ 8） 拍 手 四次 （ 9） 拍 地 板 （ 10） 双 手 收回叉 腰 ， 后 背 直 立 （ 11） —（ 12） 重复（ 9） —（ 10） 动 作 （ 13） 摆 手 （ 14） 双 手 掌型， 收回胸 前 ， 后 背 直 立 （ 15） 双 手 前 平 位 摊手 ， 手 心 向 上 ， 身 体 微 微 前 倾 （ 16） 双 手 收回叉 腰 ， 后 背 直 立 第 二 段： （ 17） —（ 20） 重复（ 1） —（ 4） 动 作 （ 21） —（ 24） 重复（ 5） —（ 8） 动 作 ...
