2015 版 华 彩 中 国 舞 蹈 考 级 教 材 第 一级（4-6 岁） 1、光阴 （3/4 节奏练习） 2、饼干圆圆 （手臂练习） 3、玩娃娃 （压腿练习） 4、小雨点 （勾绷脚练习） 5、星星很美丽 （手位练习） 6、说句悄悄话 （头的练习） 7、蜗牛 （压胯练习） 8、小铃铛 （脚位练习） 9、一二三 （手指练习） 选学组合 10、玩具熊 （再见曲） 一 、光阴（3/4 节奏练习） 1、 训 练 目 的 ： 认 识 三 拍 子 节 奏 “强 弱 弱 ” 的 特 点 2、 主 要 动 作 及 要 求 ： a、 对 脚 盘 坐 ： 盘 腿 坐 于 地 面 ， 脚 心 相 对 ， 双 膝 尽 量 靠 向 地 面 ， 双 手 叉 腰 b、 拍 膝 盖 ： 盘 腿 坐 于 地 面 ， 脚 心 相 对 ， 双 手 拍 膝 盖 c、 拍 手 ： 盘 腿 坐 于 地 面 ， 脚 心 相 对 ， 双 手 拍 手 d、 拍 地 ： 盘 腿 坐 于 地 面 ， 脚 心 相 对 ， 双 手 拍 体 前 的 地 板 e、 摆 手 ： 盘 腿 坐 于 地 面 ， 脚 心 相 对 ， 上 身 前 倾 ， 头 微 仰 ， 双 手 胸 前 平 行 ， 五 指 张 开 摆 动 3、 节 奏 ： 准 备 位 置 ： 体 对 1 点 ， 对 脚 盘 坐 ， 后 背 直 立 准 备 音 乐 ： (3/4 节 奏 每 小 节 为 3 拍 ,数 字 标 明 为 第 几 小 节 ) （ 1） —（ 8） 保持准 备 拍 动 作 第 一段： （ 1） —（ 4） 拍 膝 盖 四次 （ 5） —（ 8） 拍 手 四次 （ 9） 拍 地 板 （ 10） 双 手 收回叉 腰 ， 后 背 直 立 （ 11） —（ 12） 重复（ 9） —（ 10） 动 作 （ 13） 摆 手 （ 14） 双 手 掌型， 收回胸 前 ， 后 背 直 立 （ 15） 双 手 前 平 位 摊手 ， 手 心 向 上 ， 身 体 微 微 前 倾 （ 16） 双 手 收回叉 腰 ， 后 背 直 立 第 二段： （ 17） —（ 20） 重复（ 1） —（ 4） 动 作 （ 21） —（ 24） 重复（ 5） —（ 8） 动 作 （ 25） —（ 28） 重复（ 9） —（ 12） 动 作 （ 29） —（ 32） 重复（ 13） —（ 16） 动 作 （ 33） —（ 36） 重复（ 9） —（ 12） 动 作 结束段： （ 37） ...
