１传统杨氏太极拳103 式图文详解（一）口令1.预备势2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤晾翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.左搂膝拗步10.右搂膝拗步11.左搂膝拗步12.手挥琵琶13.左搂膝拗步14.进步搬拦捶15.如封似闭16.十字手17.抱虎归山18.肘底看捶19.右倒撵猴20 左倒撵猴21.右倒撵猴22.斜飞式23.提手上势24.白鹤晾翅25.左搂膝拗步26.海底针27.扇通臂28.转身撇身捶29.进步搬拦捶30.上步揽雀尾31.单鞭32.左右云手（一）33.左右云手（二）34.左右云手（三）35.单鞭36.高探马37.右分脚38.左分脚39.转身左蹬脚40.左搂膝拗步41 右搂膝拗步42.进步栽捶43.转身撇身捶44.进步搬拦捶45.右蹬脚46.左打虎式47.右打虎式48.回身右蹬脚49.双峰贯耳50.左蹬脚51.转身右蹬脚52.进步搬拦捶53.如封似闭54.十字手55.抱虎归山56.斜单鞭57.右野马分鬃58.左野马分鬃59.右野马分鬃60.揽雀尾61.单鞭62.玉女穿梭63.揽雀尾64. 单鞭65. 左右云手（一）66. 左右云手（二）67. 左右云手（三）68. 单鞭69. 下势70. 右金鸡独立71. 左金鸡独立72. 右倒撵猴73. 左倒撵猴74. 右倒撵猴75. 斜飞势76. 提手上势77. 白鹤晾翅78. 左搂膝拗步79. 海底针80. 扇通臂81. 转身白蛇吐信82. 进步搬拦捶83. 上步揽雀尾84. 单鞭85. 左右云手（一）86. 左右云手（二）87. 左右云手（三）88. 单鞭89. 高探马穿掌90. 十字腿91. 进步指裆捶92. 上步揽雀尾93. 单鞭94. 下势95. 上步七星96. 退步跨虎97. 转身摆莲98. 弯弓射虎99. 进步搬拦捶100. 如封似闭101. 十字手102. 收势103. 还原（二）图解２第一式预备势，“面向正南” ，要点：两脚分开与肩同宽面向前方，两臂自然下垂，手心向内，手指朝下，目视前方，全身放松。第二式起势，①两臂内旋翻动，使手背向前，仍置两胯旁，保持与肩同宽，由下向前往上徐徐提起至略与肩平，掌心向下，手指朝前。②两肘微屈，两腕微坐，徐徐由上而下放至两胯前，掌心向下，手指朝前。第三式揽雀尾 ，左棚，①重心微向左移，以腰带动向右转体，与此同时右脚掌微离地面，向外撇出 45 度“右脚尖指向西南方向”，两臂微向里屈，掌心侧向下。②右腿屈膝下蹲，重心坐右腿。左脚跟轻提。同时右臂由下向上往外向身前屈，右掌置胸腹之间，掌心向下。左臂微向里屈，逐渐翻掌心侧向上置于腹前方，右臂在上，左臂在下，两臂成合状。③左腿向正前方伸出，先使脚跟着地，脚掌虚悬。④重心移向左腿，右腿向前蹬出，使左腿成弓步。同时左臂...
