体 育 运 动 常 见 损 伤 的 急 救 及 其 预 防 运 动 损 伤 ， 顾 名 思 义 就 是 参 与 体 育 运 动 时 ， 对 身 体 造 成 的 伤 害 。 如 果 你 还能 够 回 忆 起 美 国 女 排 名 将 海 曼 在 比 赛 场 上 的 猝 死 、 桑 兰 躺 在 体 操 场 上 的 情 景 ， 也许 对 运 动 损 伤 就 有 了 更 为 直 观 的 理 解 。运 动 损 伤 与 一 般 的 工 作 或 日 常 生 活 中 的 损伤 有 所 不 同 ， 它 与 运 动 项 目 、 技 术 特 点 、 身 体 状 况 等 有 着 密 切 关 系 。 青 少 年 由 于在 生 理 和 心 理 上 尚 未 发 育 成 熟 ， 就 更 容 易 在 运 动 过 程 中 受 到 伤 害 。 一 、 体 育 运 动 损 伤 的 原 因 （ 一 ） 主 观 因 素 1、 思 想 麻 痹 大 意 青 少 年 的 神 经 系 统不 同 于 成 人， 大 脑神 经 过 程 的 兴奋和 抑制不 平衡， 兴奋过程 占优势并容 易 扩散。 表现为 活 泼好动 ， 精力充沛。 加上 生 活 缺乏经 验， 思 想 上容 易 麻 痹 大 意 ， 冒失地进行体 育 活 动 ， 或 情 绪急 躁， 急 于 求成 ， 忽视了 循序渐进和 量力而行的 原 则， 往往是 造 成 运 动 损 伤 的 重要原 因 。 2、 准备活 动 不 充分不 合理 不 做准备活 动 或 准备活 动 不 充分是 造 成 运 动 损 伤 的 另一 个主 要原 因 。 这种现象常 见 于 球类比 赛 。 假期几个好朋友聚在 一 起 ， 打打球， 踢踢足球， 不 乏一 件乐事。 但在 许 多情 况 下， 许 多同 学在 没有 做好准备活 动 的 前提下就 投入到 紧张的 比赛 中 ， 此时 神 经 和 肌肉的 兴奋性较低， 对 较大 的 刺激反应迟钝。 这使肌肉、 韧带的 力量较小， 伸展性不 够 ， 关 节活 动 的 幅度不 大 ， 身 体 协调性差。 在 这种情 况 下最容 易 发 生 肌肉拉伤 和 关 节扭伤 。 而且想 象中 的 动 作 与 实际的 身 体 状 况 有 一 定的差距， 求大 于 供， 损 伤 的 出现再所 难免。 3、 运 动 量过 大 当进行长时 间的 大 运 动 量比 赛 后， ...
