你的性格特征 你很需要别人喜欢并尊重你。 你有自我批判的倾向。 你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来,同时你也有一些缺点,不过你一般可以克服它们。 你与异性交往有些困难,尽管外表上显得很从容,其实你内心焦急不安。 你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。 你喜欢生活有些变化,厌恶被人限制。 你以自己能独立思考而自豪,别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。 你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。 你有时外向、亲切、好交际,而有时则内向、谨慎、沉默。 你的有些抱负往往很不现实。 心理健康者的特点 1、 接受自己 2、自然地表达 3.从新的角度来欣赏周围的人和事 4.有朋友且有亲密的朋友 5.无恶意的成熟的幽默感 6、未来发展目标 可怜的人 如果别人不喜欢我,我可以不跟他玩; 但是如果我不喜欢我自己,我却不可以逃走。我没有办法逃避我自己。 一个人如果不享受跟他自己相处,那他真的是一个很可怜的人。 你能接纳自己吗? 你喜欢自己的哪些特质?(才干,外貌或声势) 你常注意自己的缺点吗?你常为自己的缺点所困扰吗? 你喜欢(满意)你的外表吗? 当别人批评你时,你会怎样反应呢? 如果你能有所选择,你愿意在哪些方面有所改变(个性、外貌、才干或环境)? 在一群人当中,你是否常想到别人对你的看法如何而没有注意到别人对你的需要? 当别人在某方面比你好时,你会为她高兴还是嫉妒他(她)呢? “自我接纳”分解为以下几个部分, 1.能接纳自己的体貌:如接纳自己的身高、长相、体重等? 2.能接纳自己的现状:如家庭、学校、班级、学习情况等? 3.能接纳自己的优点和弱点? 4. 能接纳自己的体验,包括正性和负性情绪?如: 正性情绪 负性情绪 快乐 痛苦 平和 愤怒 勇敢 胆怯 信心 沮丧 宽容 狭隘 平静 焦虑 … … … … 进一步解释 自我接纳不等于自我满足以至于故步自封或不思进取。 自我接纳是人能健康成长的前提。一个人如果不接纳自己,如果连自己的问题都不敢正视,那他怎么可能引导自己向上? 更何况,在生活中,不接纳自己的人常常会把很多能量用在自我否认和自我排斥上,带着那么多对自己的不满、失望甚至否认和拒绝,一个人又怎么可能成长? 抉 ...