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叶问亲传116式咏春木人桩法

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1 咏春桩法三要 咏春拳是极合乎科学化之一门武术,其学习程序,以拳套、黐手、自由搏击、木人桩法,进而刀棍等。 而“黐手”之练习,又为学习程序中之极重要的一环。故每学员自入门后则与“黐手”之锻炼结下不了缘。表面观之,黐手为两人对练,桥手互搭,上下滚动,有若推磨摇船,没甚出奇之处,但习之以恒,得其精髓,自可由此简单之动作中,进而为一种变化莫测,消打异常迅速之高深拳术。 黐手之程序可分为二,曰黐单手和黐双手,黐单手为训练黐手的基本位置,力度与感觉等,待其左右手分别单黐纯熟后,进而以双手互黐,在循环变化之动作中产生对力点、锐觉等之认识,于此为用,则能巧打,以柔制刚,借力打力,手法紧密的一项自卫术。 大体而言,黐手是“活木人桩”的练习,“戒蛮力”、“宜守中”、“尚感觉”三者皆为黐手和木人桩的三要。 “戒蛮力”则不强进退 ,以顺 为势 ,不动牛 劲 而讨 巧者。如 咏春俚 语 云 “来 留 去 送 ”则明 显 易 见 矣 。 “宜守中”则以肘 底 部 获 心 腹 要害 ,成 中门密集 手法,故“飞 挣 ”则不为吾 人所 取 。 “尚感觉”则令 吾 躯 感觉特 别敏 锐,当 触 及 对方 时 便 已 知 其位置,所 谓 “知 人者智 ,自知 者明 ”,倘 于对敌 中以目 注 视 来 袭 手法,则易 为敌 所 纷 扰 ,如 能附 以感觉力去 攻 敌 ,更 能收 事 半 功 倍 之效 ,此实 为咏春所 异于他 派 之特 色 也 。 桩,是一条 圆 柱 形 的木头 ,将 这 一条 木头 加 上手脚 ,安 装 起 来 ,便 成 为练武所 用的桩,所 以它 又叫 做 “木人桩”。 本来 ,咏春的桩,并 不是现 在用两条 横 方 担 起 来 的这 个 样 子 ,而是在桩的下半 截 多 一只约 三尺 长 的脚 。另 外 ,在地 上挖 一个 三尺 深、比 桩脚 稍 宽 的洞 。要练习时 ,便 将 那 只 桩脚 安放 在这 个 洞 里 ,然 后练习。但是在地 窄 人稠 、寸 土 寸 金 ,尽 是高楼 大厦 的今 日 ,依 前 法式 设桩实 是困 难 ,乃 由叶 问 宗 师 改 成 目 前 的样 式 。 咏春桩,共 八 节 一百 二十 四 式 ,其中一至 三节 各 二十 式 ( 实 际 第 二节 是十 九 式 ,第 三节是廿 一式 ),四 、五 两节 各 十 五 式 ,六 、七 两节 各 十 式 ...

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