商丘市第一实验八、学snarKjQtuC^tv?iT3t 亡 DIDTinorvSchool一年级武术课教案学院（部）：体育教学部教师姓名：授课班级：小学一年级使用时间：课程名称第一周武术基础课-------武术基本功手型、步型、冲拳教学目标1、了解中国武术的历史，以及中国武术的基本礼仪；2、练习武术的基础手型、步型，增强对武术的认识；3、学习基本体能训练俯卧撑教学重难点重点：协调性的锻炼以及对武术的基本认识，安全第一难点：武术步型教学方法示范法、讲授法教学过程课程过程时间课的内容组织教法备注开始部分5 分钟1、集合清点人数；2、师生问好3、宣布本次课的任务及要求；4、安排见习生1、队形：4*122、问好后，简洁扼要的讲述课的任务及要求3、见习生随堂听课，做力所能及的练习准备部分10分钟1、教练通过讲故事和影视作品的直观方法介绍中国武术的历史和发展；2、基本礼仪，如何敬礼，什么时候要敬礼，上下课的基本礼仪要求。3、徒手操手腕脚踝运动 2*8 拍头部运动 2*8 拍扩胸运动 2*8 拍体转运动 2*8 拍膝关节运动 2*8 拍腹背运动 2*8 拍1、教练讲，学生认真听2、教练喊口令，领做，学生学做，严格按照要求，动作刚劲有力，充分伸展身体。基本部分25分钟1、学习武术的基本手型：1.讲解手型：（3 个）图 1 图 2 图 31）拳：五指并拢卷握，拳面要平，拇指屈于食指和中指第二指节处，为拳（图 1）。2）掌：拇指弯曲扣在虎口处，其余四指伸直向后伸张，为掌（图 2）。3）勾：五指尖捏拢屈腕，为勾（图 3）。2、学习武术的基本步型：1）弓步：（如图）两腿前后开立，前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖向前与脚尖垂直，后腿挺教练示范，小朋友多练习，了解匚曰.甘亠占人 U-t止武术最基本的内容，并能激发孩子学习武术的兴趣直，两脚间的距离是身高的二分之一，脚尖内扣,两脚全掌着地，两手抱拳置于腰间。2）马步：（如图）两脚左右开立，距离约为脚长的三倍，脚尖正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿近水平,膝部与脚尖垂直，两脚全掌着地。上体正直，收跨敛臀。两手抱拳置于腰间。3）仆步：（如图）两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，大小腿靠紧，臀部靠近小腿，脚尖和膝外展。左腿伸直平铺接近地面。两脚全掌着地。挺胸，塌腰，两手抱拳置于腰间。4）虚步：（如图）两脚前后开立，后脚外展 45 度,屈膝半蹲，大腿近水平，全脚掌着地。前脚脚面绷直，虚点地面膝稍屈，重心落于后腿。挺胸，塌腰。两手抱拳置于腰间。5）歇步：（如图）两腿前后站...
