精品文档---下载后可任意编辑 健康猫 APP-让运动不寂寞 健美操冠军张剑锋：像跳迪斯科广场舞一样跳健美操在动次打次的欢快音乐声中，时而跟着节奏挥舞双手，时而转身跳动，不一会儿就大汗淋漓，这似曾相识的画面是否让你想起什么
没错，就是近年来风靡全国的广场舞
其实，不止广场舞，跳健美操的时候也是这种感觉
说到健美操,可能大家听说过，但并不太了解，那健美操到底是一种怎样的存在呢
今日我们有幸请到了毕业于华中师范大学的张剑锋老师，他除了是国家一级运动员、田径国家一级裁判、中级教练员、武术国家二级运动员、田径三级跳远二级运动员、跨栏国家二级运动员之外，他还连续 3 次取得了湖北省竞技健美操单人操冠军，而接下来我们将和他一同走进健美操的世界
健康猫 APP-让运动不寂寞 健康猫：近年来健美操开始被大众追捧，是因为它有什么特别的好处还是
张剑锋：现在的健美操融入了街舞、恰恰、探戈等一些潮流舞蹈元素，并且不断在创新，大量的青春和时尚元素也容易被年轻人接受
同时它还集健身、娱乐、观赏为一体，不仅安全系数高，而且在节奏、形体运用方面都有着非常丰富的变化，并且伴随着音乐的律动，能更好的解决运动的枯燥和单一，因此它适合各类群体联系并让大众接受，甚至爱上这个运动
健康猫 APP-让运动不寂寞 精品文档---下载后可任意编辑健康猫：众所周知健美操以女性学员为主，那男性适合练习吗，又是为什么
械健美操等就比较适合男士的
男性的柔韧性和协调性一般都不太好，健身操能很好地锻炼协调性，还可增强心肺功能，同时练习后还能让人变得自信、乐观 健康猫 APP-让运动不寂寞 健康猫：为什么很多人说健美操难学
学习时是否有什么技巧
比如音乐节拍和动作的把握方面
张剑锋：健美操分为大众健美操和竞技健美操，大众音乐节奏慢，竞技音乐节奏快，健美操不难，只是难在自我定位
定位在大众就比较容易，因为你学习是从基本步法手位然后
