提高传球准确性的能力VIP专享

精品文档---下载后可任意编辑名称：准备活动场地：20 m×20 m时间：15 分钟人数：8 人（4 红，4 蓝）器材：足球 4 球，标志盘 8 个，背心 2 件方法：1.8 人站中圈线上进行拉伸活动，充分热身肌群及关节；2.四角传球练习（如图）：1 传 2，2 回传，1 跑动传球给 3 后（跑到 3 的队后）；2 起动接 3 的回传球给 4（到 4 的队后），3 起动，4 回传球给 3...依次按逆时针轮转；3.速度由慢到快，1 分种交换方向练习；4.可同时传两球较快传球评率，增加难度。5.队员听到哨声转换练习方向；6.两队比较传球的成功率，失误次数少的获本阶段的一个积分指导要点：名称：边线往返传球练习场地：20 m×20 m时间：15 分钟人数：8 人（4 红，4 蓝）器材：足球 4 球，标志盘 8 个，背心 2 件方法：1.边线往返传球练习；4.一分钟轮换并计记录每一组练习，在 1 分钟内各组传球次数。指导要点：精品文档---下载后可任意编辑名称：3+1 区域抢截球练习场地：20 m×20 m时间：15 分钟人数：8 人（4 红，4 蓝）器材：足球 4 球，标志盘 8 个，背心 2 件方法：1.3+1 区域抢截球练习；2.场内 2 人传球 1 人抢截，边线上的是自由人，不接回传球；3.按抢截球的方法轮换；4.在有逼抢的情况下传准球，提高准确性传球的能力。指导要点：名称：2v2+4 区域抢截球练习场地：20 m× 20m人数：8 人器材：足球 4 球，标志盘 8 个，背心 2 件方法：1.2v2+4 区域抢截球练习；2.在有防守情况下，通过传球尝试把球来回转移；3.加强防守的状态下提高准确性传球的能力；4.不可回传给边线上接应的自由人；5.一分钟轮换。指导要点：精品文档---下载后可任意编辑名称：4x4 教学竞赛场地：20 m× 20m时间：20 分钟人数：8 人（4 红，4 蓝）器材：足球 4 球，标志盘 8 个，背心 2 件方法：1.4v4 教学竞赛；2.在竞赛中运用所学技能，制造更多的进攻机会.3.推地滚球打门；4.不受越位限制。指导要点：名称：放松活动场地：20m×20 m时间：10 分钟人数：8 人器材：4 球，4 标志盘方法：2.队长带领做静态拉伸放松活动，部位有：小腿，大腿，腰腹，体侧，背部，肩部，抖动大块肌群放松；3.小结，语言鼓舞；4.养成锻炼后积极放松的运动习惯。指导要点：1.充分放松身心；2.养成良好的放松时间。