电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

春天养好肝健康一整年护肝食谱转给大家

春天养好肝健康一整年护肝食谱转给大家_第1页
1/4
春天养好肝健康一整年护肝食谱转给大家_第2页
2/4
春天养好肝健康一整年护肝食谱转给大家_第3页
3/4
精品文档---下载后可任意编辑 健康猫 APP-让运动不寂寞 春天养好肝,健康一整年,护肝食谱转给大家!春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果。做法:把菊花茶泡了之后,先别喝,先用菊花茶的热气熏眼睛,熏完之后再喝,一点也不浪费。 健康猫 APP-让运动不寂寞 黄菊是解毒作用为长,杭菊以清目为长,熏眼要选杭菊。睡觉前,用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能普洱茶的作用是养脾的,对消化系统最有益,可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。注意:这三种茶泡水,晚上喝三五口,不要多,不是当水饮,而是用来调节肝功能。猴头菇有保健作用。除了猴头菇之外,银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。 健康猫 APP-让运动不寂寞 精品文档---下载后可任意编辑做法:1.猴头菇用开水浸泡,反复冲洗后,剪去根部,再换温水加适量碱泡发,直到酥软,捞出,再漂洗洁净碱性,沥干水。2.银耳用水浸透,洗净,与猴头菇一起放入锅内,加入冰糖,炖熟喝汤。晚上可以吃黑木耳和黑豆,或者把黑木耳、黑豆煮水,用其漱口,亦可口服。肝藏血,我们平常吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养,通过血液循环,将营养物质运达全身,补给我们的身体。▶一天怎么吃最养血早晨吃番茄,中午吃红枣,晚上吃猪肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。 健康猫 APP-让运动不寂寞 每天早晨吃一个生番茄(不要和饭一块儿吃,炒番茄、番茄汤都是另论的),大小不限,番茄中多种维生素含量都比较高,对养血有益。中午喝红枣汤补血。晚上吃菠菜。炒着吃也可以,煨汤吃也可以,最好加点猪肝、牛肝或者羊肝,做成汤。 健康猫 APP-让运动不寂寞 精品文档---下载后可任意编辑▶搓手心是好用的养血保肝法方法:两手伸直,手心相对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。 健康猫 APP-让运动不寂寞 早上做完之后,可以在中午 11 点到 13 点再进行练习,是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的。手心搓热后就有活血的效果。▶少喝酒白酒就是酿成肝病的一个大祸害,假如要饮酒的话,最好多饮点绍兴酒、红酒,切记要少饮白酒,这是保护肝脏最基本的方法。 健康猫 APP-...

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

春天养好肝健康一整年护肝食谱转给大家

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部