定 点 投 篮 比 赛 策 划 书 汽检 1301 班 2014 年 12 月 10 日 一、活动主题： 《 定点投篮比赛 》 二、活动目的： 通过这次篮球比赛了为了丰富同学们的课外生活，提高综合素质，培养积极向上的进取精神,本着“友谊第一、比赛第二”的原则，我们组织了这场宿舍间的篮球赛，旨在提高同学们的凝聚力,同时也倡导了一种热爱运动的氛围！倡导快乐体育运动；让学生在走出教室，享受阳光与体育的乐趣展现高校学生风采；增进学生友谊，丰富学生文体生活在提高全校篮球水平的同时，让同学们以饱满的精神投入到学习生活中去，更好的促进同学们的团结和友谊。倡导快乐体育运动；让学生在春天走出教室，享受阳光与体育的乐趣展现高校学生风采；增进学生友谊，丰富学生文体生活。 三、活动时间： 2014 年 12 月 11 日 四、活动对象地点： 汽检 1301 班 北院篮球场 五、活动前准备 1、提前通知同学们自己组织好队伍成立一个五人小队伍三人上场。 2、制定好比赛规则，并通知上场的球员。 3、准备比赛及分配任务。 六、具体项目安排 1、 1 人 1 球正面投空心球（即非碰板投篮）（进行两轮，如人多，同进行一轮） 记录其 1 分钟内投中次数。 要求： （1）自投自抢，小范围移动； （2）手法、动作要规范，以便形成正确的动作定型； （3）要不断冲击自己的纪录。 规则： （1）从持球者出手投篮时开始计时； （2）投篮的位置，如使用标准球场，则在罚球线后的半圆内；否则，在正对篮板、距离篮圈中心的投影点 4.2 米的地上面好标记线，在标记线后投篮。 （3）不管投中与否，必须自投自抢，然后快速运球回至罚球区进行下一次投篮； （4）可跳投也可原地投篮，记录规定时间内总的投中次数。 2、 1 人 1 球（或多球）五点定位投篮（两轮，取成绩好的一次，如报名人多，只一轮）记录其完成五点投篮所用时间。 方法： （1）投篮位置，以篮圈中心在地面的投影点为圆心，以 4 米为半径画一限制弧线，在限制纸外的左右 0 度、左右 45 度及 90 度共五个位置上投篮。 （2）可以在篮下设一人辅助，帮助检篮板及将球传回投篮者。 要求： （1）手法、动作要规范，以便形成正确的动作定型。 （2）要不断冲击自己的纪录。 规则： （1）每个点投中后，再接顺时针方向快速移动到下一个点继续投篮，如没投中，则一直在这个点投，直到投中后方可换位。 （2）计时从第一点出手投篮开始，至第五点投球入...
