1.扔球 训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力。 训练要求：把一个小型球或豆球扔到 3 米远的地方。 适用年龄：3-4 岁 帮助给予： 1.开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教； 2.给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离； 3.为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物； 2.扔豆子 训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，学习向着目标抛掷物件。 训练要求：能连续 5 次把豆袋或类似的玩具扔进 1 米距离外的大盒子中。 适用年龄：3-4 岁 难度设置： A 开始时把距离设短一点，如只要求儿童站在距离大盒子一步或两步的距离； B 逐渐地把距离拉大； C 逐渐地把大盒子换成小一点的盒子。 帮助给予：A 手把手地帮助孩子投掷；B 只是在孩子姿势错误时才给予帮助。 3.互动式投篮 训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。 训练要求：家长及孩子轮流投篮；家长投完后把球捡起来给孩子投。 适用年龄：3-4 岁 难度设置：适当增大距离。 帮助给予：多给予孩子鼓励。 4.上、下楼梯 训练目的：增进孩子的平衡能力。 训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。 适用年龄：3-4 岁 难度设置： A 成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯； B 成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯； C 成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯； D 让孩子独自上、下楼梯。 帮助给予： A 双手（或拇指）抬高给予协助； B 一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助； C 单手（拇指）给予协助； D 撤消所有协助。 5.个性跳绳 训练目的：身体平衡能力。 训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地 15CM 高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。 适用年龄：3-4 岁 帮助给予： 1.用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手把他/她的腿抬高跨绳； 2.要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒； 3.建议用有弹性的圆形橡皮绳。 6.扶物能单脚站 训练目的：平衡能力 训练要求：孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5 秒。 适用年龄：3-4 岁 难度设置及帮助给予： A.手把手地教孩子用双手扶着椅子背，提起孩子的一条腿悬空约5 秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！” B.让孩子自己尝试 ...
