拍纸片 目的:锻炼手掌力量,提高手掌的击打爆发力。休闲娱乐。 准备:在平滑的桌面上画起来线,备纸片、跑表。 将游戏者编号,按号进行比赛。裁判员1名,负责计时和裁决是否犯规。 方法:游戏者将纸片放在桌上起点线后,听到“开始”口令后,用手掌在纸片后快速拍桌,让气流推动纸片前移。拍的速度快力量大,纸片前移的距离就越大。连续拍桌,直到纸片到桌另端掉下止。以时间快慢排列名次。 规则: 1. 可单双手交替拍纸片。 2. 不能用嘴吹气,否则罚下。 3. 如将纸片在桌侧拍落,可拾起,在掉落处放好继续进行。 注意事项: 1. 在拍桌时,要五指并拢,否则空气从手指间分流影响效果。 2. 拍桌的手臂预备时就屈肘,五指并拢手掌微屈,这样便于快速向下拍桌。 “室内智力”游戏 从我国体育教学场馆现状来看,在小,中学,甚至大学,拥有体育教学场馆的学校很少。每逢遇到恶劣的天气时,便无法上课,只能在室内上体育游戏课。但往往有些游戏过于激烈,吵闹,直接影响到相邻班级的正常教学。同时,也受教室条件限制。根据这些特点,本人创编了三则“智力”游戏,这些游戏,简单易学,生动活泼,趣味性强,既可以使学生们得到一定的身体锻炼,发展协调能力,又可提高学生们的思维能力和反应能力。这些游戏在上课时通过实践,收到了良好的效果。现介绍如下。 游戏一:乒乓球 1、游戏方法:全班分成若干组(每组7——8人为宜)。游戏开始,由本组的任一同学说“乒”,相邻的下一位学生说“乓”,在下一位相邻的学生说“球”,说“球”的学生,在说“球”的同时,要用手指准确的指向本组的任何学生,被指的学生要快速说“乒”。当然,说“球”的学生也可以用手指向本人,但也要快速说“乒”。以下循环反复。 2、游戏要求:吐字清晰,衔接快速,如果没有快速接上的,被视为失败,将被罚做俯卧撑五个。 游戏二:碰球 1、游戏方法:全班分成若干组(每组7——8人为宜),本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”,做为自己的代名,如篮球,排球,铅球等等,但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说,用自己的球去碰其他学生的球(所碰的球必须是本组有的球)。例如,是篮球的学生开始说“篮球碰排球”。以次循环反复。 2、游戏要求:在碰球时,首先要说出自己的球,才可以去碰其他人的球。再者,如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败,罚做俯卧撑五个。 游戏三:大,小西瓜 1、游戏方法:全班分为若干组...