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寒湿重的表现

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寒湿重的表现 身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿: * 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 * 舌苔发白,代表体内有寒湿。 * 反复的口腔溃疡,代表体内有寒。 * 口臭时舌苔发白,代表体内有寒。 * 咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。 * 流清鼻涕,代表体内有寒。 * 流出的汗是凉汗,代表体内有寒。 * 爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。 * 感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。 * 经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。 * 脸上长痘和斑,代表体内有寒。 * 手、脚长年冰冷,代表体内有寒。 * 脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。 * 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。 祛寒湿的方法 · 血足是祛寒湿的根本 只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。 · 运动后全身感到温暖 经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。 · 适当出汗是祛寒的最好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 · 饮食祛寒 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 · 热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴 位贴 上 姜片 或蒜片 等再 用艾熏;有的用祛寒的中 药液煮 水泡、熏等;有的用各种 理疗仪 照 射 祛寒;有的用刮 痧 、火 罐 等祛寒。可以说 在医 院 、民 间都有不少 祛寒的方法,这些方法在一定 程 度 上 都能 缓 解 和 治 疗因寒湿引 发的各类 疾 病。 · 自制 外 用祛...

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