压 力 诗人布克沃夫斯基（Bukow ski）曾经写到：“鞋带断了，又没有时间了。”这正是生动的 描绘了我们生活中经常会碰到的一些情境，可以说成是我们心理上的一种混乱。这些情境大 到自然灾害、社会动乱、家庭危机等严重影响我们生活乃至生存的事件，小到朋友吵嘴、学 习困难、身体不适等生活中的琐碎但无法避免的困难和矛盾的事件，都会对我们的生活造成 压力。 生活中的压力是我们无法避免的，因为每个个体都必须面对来自外部环境和自身欲求的挑战 ，为了生存和发展，我们必须对这些生活情境作出反应，尽管有时候是痛苦甚至伤害性的。 1．关于压力的一般性问题 生活压力，我们经常会提到这四个字，虽然简单，但是它所涵盖的内容却是多方面的、 是非常复杂的。首先，一个人不论什么时候都要承受或多或少的压力，即使是婴儿也不能例 外。婴儿周围的成人，尤其是母亲，会替他解决生活中的问题，因此我们似乎感觉不到他有 什么压力存在。然而事实上，婴儿面对的客观压力是非常之多的。 对成人而言，日常生活中的压力就与婴儿显然不同了。成人的生活内容丰富，压力也就 繁多而且复杂，并且，这些压力通常要靠自己来应付和解决。 进一步来看，生活环境相同，身份相同的两个人，虽然他们面临的客观压力可能是相同 的，但是由于个性不同，他们感受到的主观压力却是不会相同的。由此我们可以推论，一般 人由于首先面临不同的客观压力，其次用于应付和解决压力的方法和态度也不一样，所以每 一个人内心感受的压力一定有着巨大的差别。 再进一步，同一个人，如果对同一个客观压力有了两次经验，那么第二次和第一次感受 到的主观压力也会在程度甚至性质上有所不同。 最后，同一个事件所引起的主观压力与当事人的个性、态度及人生观都有关系。例如， 对于一个以逃避为行为风格的人来说，一件引起巨大压力的生活事件，可能对于另外一个以 奋斗为行为风格的人来说，只是小菜一碟，甚至看作是绝好的自我锻炼和成长的契机。 从上面的讨论中我们可以看到， “客观压力”和“主观压力”这两个概念之间的不同似乎与 个人特点的差异有关。客观压力就是我们在生活中遇到的生活事件。无可否认，客观压力与 心理健康之间有着关联，但似乎这种影响并不是很大。过去的研究发现，主观压力对心理健 康的影响更大。这个结论很容易理解，因为客观压力不会直接影响我们的心情，只有通过某 种过程转化为主观压力后，我们才能感觉到这种压力并且让我...
