第 1 页精品文档---下载后可任意编辑2024 春分节气的由来及养生方法 春分是 24 节气中的第 4 个节气，是春季 6 个节气中的第 4 个。春分是从每年的 3 月 20 日(或 21 日)开头至 4 月 4 日(或 5 日)结束。下面是我为大家整理的春分节气的由来及养生方法，期望能对大家有所关怀。 春分节气的由来 春分，是“二十四节气”之第四个节气。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为 0 度，太阳的位置在赤道上方。历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”春分通常特指太阳视黄经位于 0°的时刻，在每年农历二月十五前后(公历约为 3 月 19 日~22 日期间)。 春分是中国传统的节日，春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。 春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12 小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正值春季三个月之中，平分了春季。 第 2 页精品文档---下载后可任意编辑 关于春分的由来有两种说法，一说是古时以立春至立夏为春季，而春分正处于春季三个月正中，平分了春，如《月令七十二候集解》中记载：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”而讲究天人感应的董仲舒则在《春秋繁露·阴阳出入上下篇》里讲：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”一年中这一天昼夜是基本相等的，另外一天就是秋分。另外，从这天开头白昼比黑夜长了哦~ 春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也”。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。 春分养生方法 春分是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。中医认为，春分后，春阳之气上升快，人体血液循环加快，激素分泌增加，心情波动大，加之气温常常骤变，简洁导致人体阴阳平衡失调。另外，春分后雨水增多，空气湿度大，体弱者易生病，旧病者易复发，加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也多发。所以，春分季节要重视养生保健。 力求中和 阴阳互补 春分季节总的养生原则是忌大寒大热，力求中和，可依据个人的实际状况，选择能够保...
